proteine super whey+yogurt

**Sergio** · 19-10-2005, 23:45:18

Originariamente Scritto da boysalerno

oggi ho messo 2 cucchiai di super whey pharmapure in 300 gr di yogurt magro+1 cucchiaio di fruttosio+1 cucchiaino di aromi anderson a banana..ho mescolato tutto per 5 6 minuti e lasciato in frigo per 3 ore..
è venuto uno yogurt molto spumoso tipo frappè dal gusto ECCEZIONALEEEEE!!!!Siccome vorrei fare mezzo chilo di yogurt alla volta secondo voi le proteine nello yogurt possono stare anche 2 3 giorni interi in frigo?

Forse è meglio di no, un pò per lo yogurt aperto ed un pò per il fatto delle proteine che si degradano nel liquido.
Falle volta per volta e sarà migliore e più fresco

**Carlog** · 20-10-2005, 00:09:22

Ma se preparo le proteine da prendere nel post wo un 3 ore prima di assumerle, va bene o queste si degradano o perdono efficacia?

**River** · 20-10-2005, 00:35:27

Originariamente Scritto da Carlog

Ma se preparo le proteine da prendere nel post wo un 3 ore prima di assumerle, va bene o queste si degradano o perdono efficacia?

Nel post w.o meglio prendere le whey + carbo ad alto IG e basta.... credo che lo yogurt rallenti l'assorbimento...

**Carlog** · 20-10-2005, 03:49:05

Originariamente Scritto da River

Nel post w.o meglio prendere le whey + carbo ad alto IG e basta.... credo che lo yogurt rallenti l'assorbimento...

Nel post wo io prenderei le whey con destrosio in acqua...
ma volevo sapere, se le preparo 3 ore prima di consumarle e le lascio in una bottiglietta di plastica, dopo 3 ore rischio che perdano efficacia, o che non siano più buone (non intendo solo il gusto)???

***DestinoMax*** · 20-10-2005, 13:31:42

Originariamente Scritto da Carlog

Nel post wo io prenderei le whey con destrosio in acqua...
ma volevo sapere, se le preparo 3 ore prima di consumarle e le lascio in una bottiglietta di plastica, dopo 3 ore rischio che perdano efficacia, o che non siano più buone (non intendo solo il gusto)???

E' sempre meglio preparare le pro e prenderle subito. Se proprio non puoi fare cosi, almeno tienile in frigo o con del ghiaccio e non lasciarle molto disciolte.