post wo (opinioni sempre x esperti)

[santana]

qui due scuole

1) assumere subito dopo carbo per rimpinguare le scorte di glicogeno condizione indispensabile per avviare la sintesi proteica e solo dopo assunzione di proteine e/o aminoacidi



2) assunzione di aminoacidi bcaa ed essenziali (o meglio ancora peptidi) in modo da mantenere alti i valori ormonali ottenuti con l'allenamento
solo dopo zuccheri ed eventualmente altre proteine o aminoacidi



vostri commenti

[Sergio]

Nessuno risponde ?
Nessuno si ritiene esperto

E' un pò un rischio intitolare dei thread così

[santana]

:d

[Carlog]

sergio puoi venire un attimo in msn???

[DVD-R]

Nessuno risponde ?
Nessuno si ritiene esperto

E' un pò un rischio intitolare dei thread così

penso almeno da quello ke ho letto ke piu ke altro sono 2 diversi tipi di pensiero c'è ki pxeferisce riequilibrare il glicogeno dopo il wo è ki invece rimette in circolo nuovi mattoni x i muscoli con le pro

[Sergio]

Entrambi, prima il glicogeno e poi una quantità di aminoacidi il più velocemente assorbibili

[DVD-R]

Entrambi, prima il glicogeno e poi una quantità di aminoacidi il più velocemente assorbibili

vedi allora ke anke tuo hai un tuo pensiero o una tua linea guida in base al discorso

[DestinoMax]

Nessuno risponde ?
Nessuno si ritiene esperto

E' un pò un rischio intitolare dei thread così

Esperto?? Qualcuno mi ha chiamato? Sto ruzzando ragazzi, cmq ci sono diversi studi, come a suo tempo mi fece vedere il Cianti, che indicano nella miscela di carbo e di proteine/amino la formulazione ottimale. Dalla mia esperienza... confermo.