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Volevo sapere se seguendo questa tabella :
6 gr di creatina (cell tech ) p.w. 3 volte alla settimana
devo effettuare un periodo di stacco, e se si quanto.
Si, stacca per 20-30 gg.
Assumi 6 grammi di prodotto o 6 di creatina? Te lo dico perchè quache d'uno si confonde e non fa caso al fatto che il prodotto contiene il 12% di creatina ed il resto è costituito dal sistema di trasporto.
Una curiosità :
si deve fare un periodo di stacco lungo come quelli che la prendono tutti i giorni + dosaggi aumentati in fase ci carico ??
Strano credevo che l'interruzione fosse in relazione alle quantità usate ed alla frequenza d'uso.
Si scusami, prendo 1/2 misurino come indicato sul sito della MuscleNutrition .
Ciao Tille
Tieni presente che la dose consigliata all'americana è di 90 grammi di prodotto (10 di creatina), io credo che per la massa già 30-40 grammi dopo l'allenamento possano andare.
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Stacco creatina
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