ancora una volta scusate l'ignoranza..ma la creatina post wo è utile solo a scopo anabolizzante oppure aiuta anche a ripristinare le scorte di glicogeno a livelo epatico e muscolare come i BCAA ?
grazie
grazie
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aiuta anceh il recupero atttraendo acqua, ma niente glicogneo (il quale è meglio farlo direttamente con il destrosio) -
ah quindi post wo uno butta dentro destrosioe ricostituisce le scorte..perfettoOriginariamente Scritto da Drugo84
i bcaa quindi è meglio pre wo?Commenta
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scusa...intendevo la creatina non i bcaa (quelli vanno bene sia prima che dopo per contrastare fatica e catabolismo, giusto?)Originariamente Scritto da ATTECommenta
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No, anche questa dopo il workout, assieme al destrosio che mentre ti rigenera le riserve di glucosio ti aiuta anche ad alzare l'insulina e ad assorbire la creatinaOriginariamente Scritto da ATTE
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una domanda: prima di acquistare i prodotti sapete a cosa serfono e sopratutto leggete l'etichetta?
la crea è un volumizzatore, post w.o. x massaCommenta
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