creapure pharmapure: somminsitrazione

**Sergio** · 30-09-2005, 20:57:48

Originariamente Scritto da higher21

Ciao a tutti ragazzi sono un ragazzo di 21 anni e inanzitutto voleov fare i complimenti al vostro forum p veramente utile serio e professionale!

Grazie !

Originariamente Scritto da higher21

poi volevo rompervi 2 minuti i colgioni per una cosa...

Bienvenuttttoooo !

Originariamente Scritto da higher21

ho intenzioen di inziiare seriamente con al aplestra e ho scemto la creapure come creatina della pharmapure dopo vari consigli mi sembra uan delle migliori....semplicemente volevo sapere come dovrei somminsitrarla...io nn volevo prenderne piu di 5 gr al giorno e cmq...volevo sapere se prenderla tutti i giorni o solo durante gli llenamenti..se prima o dopo e se bisogna fare la fare di carico o no....per favore un consiglio..grazie mille confido in coi!

ciao a tutti ragazzi e continuate cosi

5 grammi dopo gl allenamenti con bevanda zuccherata

**higher21** · 06-10-2005, 16:54:36

grazie 100000 sergio!

grande!

**Sergio** · 06-10-2005, 18:19:44

Originariamente Scritto da higher21

grazie 100000 sergio!

grande!

Prego, come mai hai riesumato il thread dopo un mese ?

Stai raccogliendo i frutti della creatina ?

**higher21** · 07-10-2005, 16:23:15

eheheh no no perche sonos tatofuori citta perun po e sono tornato solo ieri

graziecmq lsotesso per le risposte....credo ne prendero3grammi prima dell'allenamento e un paio dopo...giusto epr avere un podi carika inpiu prima

**higher21** · 07-10-2005, 18:18:50

cmq sergio gia che ci sei....mi consigli anke delle ottime proteine da poter prendere? cosane pensi di quelle della pharmapure al95%?

dovrei prenderle a colazione giusto? onta keio sono alto 165 e peso 57....per iniziare 30 40 gr al giorno vanno bene o di piu? grazie mille

**Sergio** · 07-10-2005, 18:22:48

Ottime, come qualità il top le Ultra, ricorda sempre che sono proteine senza gusto (ancora per un pò) e che quindi lasciano a desiderare come gusto e solubilità, devi ingegnarti nell'assunzione diciamo, c'è chi ci mette il Tic (dolcificante) , chei le mescola con il nesquick.

Se non ti interessa spendere due soldi in più e le vuoi già buone e valide puoi optare altrimenti per le Whey XL della Interactive Nutirtion.

**marco3** · 07-10-2005, 18:58:32

avete messo il misurino nella crea?

**Sergio** · 07-10-2005, 19:29:31

Originariamente Scritto da marco3

avete messo il misurino nella crea?

Siiii

Le nuove confezioni di barattoli lo hanno

**marco3** · 07-10-2005, 22:21:20

**higher21** · 08-10-2005, 16:26:44

grazie mille sergigno!

eheheh sei un mito! ora vedo cosa acquistare..con la pharmapremi trovo bene mi sembra uan ditta moltoaffidabile e per il gusto nnsono difficile...basta mandarle giu ilpiu veloce possibile!

per le dosi cosa ne pensi? va bene coem ho detto io? il misurino dici in quelle della pharmapure o della interactive? grazie