Succo d'uva

[marco9999]

ma allora nel pre-nanna per asssimilare il più possibile la gluta.....tipo per 9 gr ci vogliono 50 grammi di zucchero in mezzo lìitro di acqua?

e' vero??????

lo zucchero anche prima di dormire?

[swanz]

Scusa se ti contraddico, no! Semmai meglio quelli brutalmente zuccherati per veicolare la creatina.
Meglio uno zucchero ad alto indice glicemico, in ordine :

1) Destrosio
2) Saccarosio
3) Solo a questo punto il Fruttosio.

eliminerei il fruttosio dalla lista. Piuttosto meglio del pane!!

[Sergio]

Sè da quanto è il misurino del destrosio e della crea?

Non mi ricordo, credo 5 grammi

[Subspace]

Bene...
Allora.....

Pharmapure Destrosio 1 misurino = 30 gr.

Ad ogni quanti gr. di Glutammina corrispondono quelli di destrosio? Ovviamente non è che posso aggiungerne grandi quantità altrimenti un barattolo mi durerebbe una settimana :P
E forse troppo poco non servirebbe a niente... qual è la proporzione piu' indicata nello standard ?

[Capitanfindus]

e' vero??????

lo zucchero anche prima di dormire?

ma mica vuoi spararti il destrosio nel prenanna....tempo 1 mese e diventi obeso

La gluta serale prendila così, prima di andare a dormire a stomaco vuoto

[Sergio]

ma mica vuoi spararti il destrosio nel prenanna....tempo 1 mese e diventi obeso

La gluta serale prendila così, prima di andare a dormire a stomaco vuoto

[Subspace]

WE WE nessuno ke mi risponde? :P

[Satanello]

Ehym...mi servirebbe una piccolissima delucidazione definitiva che è un ora che leggo sulla gluta ma non ho ancora capito:

Io intergro con gluta immediatamente dopo il W.o. insieme alla mia solita bananina (circa 15 gr. disciolta in succo d'uva) poi prima di andare a nanna ne prendo 10 gr disciolta in acqua. Questo nei giorni di allenamento.
Negli altri giorni come/quando la prendo?
Io ne prenderei: 10 gr al mattino prima di colazione, 5 gr prima di pranzo e 10 gr prenanna. Sbaglio?

[Stardust83]

Ehym...mi servirebbe una piccolissima delucidazione definitiva che è un ora che leggo sulla gluta ma non ho ancora capito:

Io intergro con gluta immediatamente dopo il W.o. insieme alla mia solita bananina (circa 15 gr. disciolta in succo d'uva) poi prima di andare a nanna ne prendo 10 gr disciolta in acqua. Questo nei giorni di allenamento.
Negli altri giorni come/quando la prendo?
Io ne prenderei: 10 gr al mattino prima di colazione, 5 gr prima di pranzo e 10 gr prenanna. Sbaglio?

mi unisco alla domanda

[Drugo84]

Ehym...mi servirebbe una piccolissima delucidazione definitiva che è un ora che leggo sulla gluta ma non ho ancora capito:

Io intergro con gluta immediatamente dopo il W.o. insieme alla mia solita bananina (circa 15 gr. disciolta in succo d'uva) poi prima di andare a nanna ne prendo 10 gr disciolta in acqua. Questo nei giorni di allenamento.
Negli altri giorni come/quando la prendo?
Io ne prenderei: 10 gr al mattino prima di colazione, 5 gr prima di pranzo e 10 gr prenanna. Sbaglio?

a parte e assunzioni associate al w.o. le altre riamngono invariate nei gg di riposo.

[il_dottore]

vabè ho capito.. usiamo il succo d'uva và il prob è che qui nn lo trovo..

Io lo compro alla LIDL