Tabella

**Sergio** · 30-09-2005, 00:13:44

Originariamente Scritto da tille

Cosa ne pensate di questa tabella :
Attività 3 volte alla settimana
Nei giorni di attività
CLA la mattina
ZMA prima della nanna

Pre
creatina+Brioschi

Post
Cell Tech Carb Controll+BCAA+Thermocut+ALC
dopo un ora proteine

Gli altri giorni
Solo :
CLA la mattina

ZMA+NNP prima della nanna

Il tutto condito con una dieta diciamo discreta.
Suggerimenti ? correzioni ?

Ciao Tille

Molte cose

Modificherei solo il post workout, no ALC e Thermo Cut che vanno meglio prima, Cell Tech ok, anche quello normale e le proteine, poche, ma mezz'ora dopo.

**tille** · 30-09-2005, 14:27:03

Ok, ma perchè sulle istruzioni del ThermoCut si consiglia di prendere una compressa dopo l'attività fisica

. Ho l'etichetta qui davanti.

Ciao Tille

***Drugo84*** · 30-09-2005, 14:28:46

Originariamente Scritto da tille

Ok, ma perchè sulle istruzioni del ThermoCut si consiglia di prendere una compressa dopo l'attività fisica

. Ho l'etichetta qui davanti.

Ciao Tille

te l'ho detto, il ministero a causa del contenuto di alc ne suggerisce 1 al giorno
per il dopo probabilemtne un errore di stampa

**Sergio** · 30-09-2005, 14:42:44

Originariamente Scritto da tille

Ok, ma perchè sulle istruzioni del ThermoCut si consiglia di prendere una compressa dopo l'attività fisica

. Ho l'etichetta qui davanti.

Ciao Tille

Il ministero della sanità impone quella scritta, il nostro biologo ha compilato l'etichetta secondo le modalità standard.
Io da per scontato che poi la gente sappia esattamente come, perchè, dove, quando usare i prodotti, ma tu hai pienamente ragione.
Ad ogni modo si usa alcune ore prima dell'allenamento e in dose solitamente maggiore.

***Drugo84*** · 30-09-2005, 14:46:08

Originariamente Scritto da Sergio

Il ministero della sanità impone quella scritta, il nostro biologo ha compilato l'etichetta secondo le modalità standard.
Io da per scontato che poi la gente sappia esattamente come, perchè, dove, quando usare i prodotti, ma tu hai pienamente ragione.
Ad ogni modo si usa alcune ore prima dell'allenamento e in dose solitamente maggiore.

quella del post w.o. ministeriale mi mancava