Peso e creatina

**Socio** · 29-09-2005, 18:54:26

Originariamente Scritto da Drugo84

se nn riscontri di tuo patologie renali tranquillo che 4g per i reni sono nulla.
ì

Per i muscoli invece eheheh quasi come il doping

***Drugo84*** · 29-09-2005, 18:56:05

Originariamente Scritto da Socio

Per i muscoli invece eheheh quasi come il doping

nn ho mai detto ciò, anzi è solo un interatore il cui scopo principlae e ritenere H2O nel msucolo.

(cmq alcune sostanze dopanti, tra le altre, come principale funzione hanno la crea)

**Socio** · 29-09-2005, 19:02:52

Originariamente Scritto da Drugo84

nn ho mai detto ciò, anzi è solo un interatore il cui scopo principlae e ritenere H2O nel msucolo.

Ecco, ripeto, soldi buttati nel cesso

***Drugo84*** · 29-09-2005, 19:09:24

Originariamente Scritto da Socio

Ecco, ripeto, soldi buttati nel cesso

bè, ma è un fine che ad alcuni interessa ricercare, se nn interessa questo fine nn si comrpearà il prodotto.
io nn compro la vernice per l'auto se nn voglio riverniciarla ma lavarla, comprerò il sapone, se la voglio invece lasciare così o fare le cose con le sole mie mani mi rimboccherò (cmq) le maniche e nn comprerò nulla.

**Socio** · 29-09-2005, 19:19:55

Originariamente Scritto da Drugo84

bè, ma è un fine che ad alcuni interessa ricercare, se nn interessa questo fine nn si comrpearà il prodotto.

Già, ma dato ke l'obiettivo è mettere massa, si potrebbe specificare ke la crea nn aiuta a quello scopo.

**Damien** · 29-09-2005, 19:24:27

Ma come? Socio secondo te, se fai un anno a 6 settimane di crea e poi 6 di stop, poi di nuovo 6 settimane e poi stop e via cosi, a fine anno a livello di massa muscolare pensi sia identico che non farlo?

Ovviamente sfruttando tutti i vantaggi, quindi frequenza degli allenamenti abbastanza alta e carichi maggiori.

**Socio** · 29-09-2005, 19:26:03

Originariamente Scritto da Damien

Ma come? Socio secondo te, se fai un anno a 6 settimane di crea e poi 6 di stop, poi di nuovo 6 settimane e poi stop e via cosi, a fine anno a livello di massa muscolare pensi sia identico che non farlo?

Io penso di si. Oltretutto è quello ke mi ha insegnato l'esperienza di tutti coloro ke ho visto utilizzarla.
Tu puoi dimostrarmi il contrario, e cioè ke realmente la creatina porta vantaggi..?

**Damien** · 29-09-2005, 19:30:21

purtroppo no! Solo un esperienza personale. E non molto tempo fa la pensavo come te, poi ho provato cosi e mi son trovato bene.

**Socio** · 29-09-2005, 19:31:19

Originariamente Scritto da Damien

purtroppo no! Solo un esperienza personale. E non molto tempo fa la pensavo come te, poi ho provato cosi e mi son trovato bene.

Posso vedere i tuoi risultati..?

**Socio** · 29-09-2005, 19:34:48

Originariamente Scritto da Socio

Posso vedere i tuoi risultati..?

Nn ke sia fondamentale, sinceramente.
Dovremmo avere la controprova ke senza creatina saresti diverso... dunque puoi anke farne a meno...

Dunque nn abbiamo prove certe ke la crea faccia crescere... ma abbiamo molte prove ke gonfi durante l'assunzione, gonfiore ke sparisce alla fine dell'assunzione... (senza parlare di tutti quelli ke raccontano di "sciolte" improvvise

) Ottimi motivi per spendere dei soldi.. davvero

**Damien** · 29-09-2005, 19:38:59

Intendi una foto? Dalla settimana prossima ricomincio poi me la faccio e la metto. e me ne faccio qualcuna prima e vedremo se si vede la differenza!

**Socio** · 29-09-2005, 19:40:47

Originariamente Scritto da Damien

Intendi una foto? Dalla settimana prossima ricomincio poi me la faccio e la metto. e me ne faccio qualcuna prima e vedremo se si vede la differenza!

No no... nn è questo ke devi fare...
Devi fare una foto prima di assumere la creatina e un'altra foto dopo ke hai smesso di prenderla... e vedere se c'è differenza tra le due

**Damien** · 29-09-2005, 19:42:42

Infatti non è quello che ho detto? eh..eh forse ho scritto da culo intendo prima di cominciare e poi appena finito!

**Frank77** · 29-09-2005, 20:41:01

Come al solito mi tocca far tornare nella gabbia il buon Socio:

Ho fatto a marzo un test plicometrico con elettrodi ed uno dei dati salienti è il GRADO DI IDRATAZIONE CELLULARE; a marzo (prima di un ciclo di creatina da 5 gr. die) questo valore era 7,1° (peso corporeo 70.4, e % di massa grassa 12,3).

Ho assunto la creatina tutti i giorni (allenamento e non) per 4 settimane.....di nuovo test plicometrico ed il risultato è stato 8.8° (peso corporeo 74.4 e % di massa grassa 10,8).

Ho stoppato la creatina per 6 settimane e ad inizio giugno (prima del tiraggio) ho rifatto il test plicometrico con i seguenti risultati:

GRADO DI IDRATAZIONE CELLULARE: 8,6°
peso corporeo: 73,1
% di massa grassa: 10,1%

Come vedete non solo la creatina (e 5 gr non sono davvero dosi eccessive) mi ha portato enormi vantaggi nel GRADO DI IDRATAZIONE CELLULARE, che ogni medico sportivo vi confermerà uno dei migliori indicatori di benessere dell'atleta, ma che con la Creatina ho sollevato pesi superiori ai miei limiti precedenti, ottenendo di conseguenza aumento della massa magra a discapito di quella grassa ed un maggior volume muscolare (vedi aumento del peso corporeo).

Adesso Socio puoi anche tornare nella gabbia!