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Ho acquistato proteine in polvere e arginina in capsule da 0,8g l'una
qualcuno saprebbe consigliarmi come prenderle?
Naturalmente il mio obiettivo è mettere su massa muscolare.....
Il dolore passa, le donne lasciano ferite, la gloria dura per sempre.
Ho acquistato proteine in polvere e arginina in capsule da 0,8g l'una
qualcuno saprebbe consigliarmi come prenderle?
Naturalmente il mio obiettivo è mettere su massa muscolare.....
ma tu aprirti dei 3d tuoi mai?
cmq le pro le usi come un qualsiasi aliemtno solo proteico per cui le calcoli dalla dieta quando nn puoi usare carne & co.
l'l-arginina pre/post w.o. e pre-nanna da 2g
15 gr di proteine la mattina
15 gr di proteine la sera prima dell allenamente
2 capsule di arginina (1,6 gr) dopo l'allenamento e dopo cena
Potrebbe andar bene??
Il dolore passa, le donne lasciano ferite, la gloria dura per sempre.
15 gr di proteine la mattina
15 gr di proteine la sera prima dell allenamente
2 capsule di arginina (1,6 gr) dopo l'allenamento e dopo cena
Potrebbe andar bene??
si, ma i 15g di pro come li hai calcolati? mi sembrano pochini se da soli
come li devo calcolare??
ci devo mangiare qualcosa vicino?? vabbe a cena ci mangio una fettina di carne, la mattina un panino con un po di affettato...
Il dolore passa, le donne lasciano ferite, la gloria dura per sempre.
come li devo calcolare??
ci devo mangiare qualcosa vicino?? vabbe a cena ci mangio una fettina di carne, la mattina un panino con un po di affettato...
Io cercavo qualche consiglio su come prendere proteine e arginina
ok, io ho visto che di pro ne usi due assunzioni da 15g l'una, se le prendi con altri cibi proteici ok, ma se sono l'unica fonte proteica del pasto mi apiono pochine se le calcoli 2g circa su kg
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