proteine, quali?

[mgx]

Sono in preda ad un dubbio, al che vi chiedo aiuto. A meta mattina devo prendere 20 gr di pro in polvere, solo che sarà il mio primo integratore e sono ignorante in materia, nn so se prendere proteine derivanti dalle uova o dal siero del latte. Tenendo conto che il successivo pasto sarà 3 ore dopo, cosa mi consigliate? Vista la mia inesperienza potreste anche consigliarmi qualche buona marca con un buon rapporto qualità/prezzo?
Vi ringrazio già...

[swanz]

forse non sai che esistono dei blend fatti da più fonti. Un blend siero+caseina oppure siero+uovo è molto versatile.

[mgx]

forse non sai che esistono dei blend fatti da più fonti. Un blend siero+caseina oppure siero+uovo è molto versatile.

ammetto che nn lo sapevo, quindi se è prendo un blend, invece per la marca?

[mgx]

up

[Body80]

Proaction e Syform le mie preferite (italiane)

O Universal americane (anche le muscletech ma i prezzi nn hanno senso)

[Sergio]

Sono in preda ad un dubbio, al che vi chiedo aiuto. A meta mattina devo prendere 20 gr di pro in polvere, solo che sarà il mio primo integratore e sono ignorante in materia, nn so se prendere proteine derivanti dalle uova o dal siero del latte. Tenendo conto che il successivo pasto sarà 3 ore dopo, cosa mi consigliate? Vista la mia inesperienza potreste anche consigliarmi qualche buona marca con un buon rapporto qualità/prezzo?
Vi ringrazio già...

Optimum Nutrition ed Interactive Nutrition