DRUGO, BODY80 e SERGIO....mi consigliate?

[Drugo84]

nn ti vedevo e sono sempre di fretta (nn siete l'unico amore della mia vita ma il tempo è poco per tutti)

Pre WO (40 min) Precision Protein (+ 1 banana????) 20 grammi anche 30
Post WO(30 min) Phosphagen ... quanto? 30 - 50 ?
cena (10 min dopo il Phosphagen o devo aspettare?
Prenanna ZMA a stomaco vuoto (dose della confezione) cosa dice? 2-3 cps? segui le indicazioni, dovresti dirci quanto contiene x cps, di solito dicono giusto per lo ZMA o ceffano di 1/2 cps

Confermate?

Frank

[Frank77]

nn ti vedevo e sono sempre di fretta (nn siete l'unico amore della mia vita ma il tempo è poco per tutti)

Grazie GURU Drugo.....
Prometto 4 kg di magro entro dicembre......e poi Rio de Janeiro!!!!!!!