Quali PROTEINE sono le migliori per la massa?

**Sergio** · 06-09-2005, 18:47:11

Proteine, glutammina e creatina.
Alla Muscle abbiamo in offerta il Cell Tech Carb Control, creatina e non ti gonfi troppo di zuccheri.
La proteina migliore credo sia una whey mista, una di quelle con un pò di uovo o con un pò di caseina, non troppa però...

**marco9999** · 06-09-2005, 22:52:43

Originariamente Scritto da Sergio

Proteine, glutammina e creatina.
Alla Muscle abbiamo in offerta il Cell Tech Carb Control, creatina e non ti gonfi troppo di zuccheri.
La proteina migliore credo sia una whey mista, una di quelle con un pò di uovo o con un pò di caseina, non troppa però...

si ma cosi' ........sei costretto a prendertele sempre........sopratutto per la crea

***Body80*** · 06-09-2005, 23:36:19

Per massa invece della gluta andrei su magari composti che vengono spesso trascurati...

Multivitaminico VALIDO
VIT E
COMPLESSO B
OMEGA 3

ok per creatina (ottima come dice Sergio il CellTech Carb control)
per le proteine le migliori da me provate sono
- Isowhey Universal
- Syntrax Nectar
- le vecchie WP Proaction
però sono tutte a rilascio veloce, se vuoi una pro a rilascio lento valida l'NNP Proaction (hai dettoche non badi a spese

) e il Balance Syform

**Sergio** · 07-09-2005, 01:37:16

Originariamente Scritto da marco9999

si ma cosi' ........sei costretto a prendertele sempre........sopratutto per la crea

Zzo vol di Marco ?

**vestigial** · 07-09-2005, 01:52:55

quale multivitaminicio consigli in particolare?

**Sergio** · 07-09-2005, 02:57:30

Originariamente Scritto da vestigial

quale multivitaminicio consigli in particolare?

Supradyn, Diagran Minerale Rafforzato od un multivitaminico qualsiasi a dosaggio giornaliero.

***Body80*** · 07-09-2005, 11:26:40

Supradyn come dice Sergio e Megamulthy Healthaid (l'unico in Italia con quei dosaggi).

Poi vabhe negli States ci sono multivitaminici seri...

**gianba85** · 07-09-2005, 15:49:56

Body hai provato le Isowhey Breezer della Interactive Nutrition? che ne pensi?

**Frank77** · 07-09-2005, 16:33:15

Grazie a Body e a Sergio per le risposte...ma per capirci un pò di più vorrei che mi confermaste quanto appresso:

......considerate che ho 28 anni, sono 181 x 72 kg (74,5 prima del Venezuela) ed ho 11,3% di massa grassa (misurato con plicometro ad elettrodi)......

1) Proteine a rilascio lento sono meglio di quelle veloci? Pre o post WO? Che dosi?
2) Creatina pre o post WO? Finestagione scorsa ho preso le Riboforce della EAS HP (ribosio e creatina) ed ho ottenuto bei risultati.....c'è di meglio?
3) Supradyn a colazione? Non è che poi qunado non lo usi ti manca troppo?

Cosa mi dite?
Grazie in anticipo.
Frank

***Body80*** · 07-09-2005, 18:31:40

Originariamente Scritto da gianba85

Body hai provato le Isowhey Breezer della Interactive Nutrition? che ne pensi?

Mai provate, ma sono (dalla tabella nutrizionale) l'equivalente delle Isowhey Universal e Syntrax Matrix....perciò direi tutte e tre qualitativamente eccezionali.