creatina eurosup

[bboy18]

grazie cmq del della tua testimonianza

[bboy18]

drugo che mi dici di questa creatina rispetto a quella del primo post ? costa meno il motivo giustifica ciò?

[bboy18]

mm facendomi il conto il risparmio non è di molto e cmq questo mi sembra un semplice creatina+bicarbonato (fattibile in casa) o sbaglio dr.?

[bboy18]

drugo ma per la crea fatta in casa va bene 1 dose di crea + quanto "effervescente " (non c'è bisogno che sia per forzex brioschi vero?) in quanta acqua?

in questo modo è possibile prenderla sempre prima del wo ?

ciao

[ataru75]

drugo che mi dici di questa creatina rispetto a quella del primo post ? costa meno il motivo giustifica ciò?

Anche se non sono Drugo, quella creatina è della KSR o DF1 (cambia il nome, non il bidone da cui la prendono).
Potrei dirti il perchè è meglio evitarla come la peste, ma se vuoi, fai un search su questo forum e leggi le testimonianze di chi usava quei prodotti..

[bboy18]

no no l'ho già scartata .
penso di acquistare quella del 1 post (come prova) e una micronizzata power genics (com'è? ) per aggiungerla a del brioschi (per l'economia)

[Drugo84]

Anche se non sono Drugo, quella creatina è della KSR o DF1 (cambia il nome, non il bidone da cui la prendono).
Potrei dirti il perchè è meglio evitarla come la peste, ma se vuoi, fai un search su questo forum e leggi le testimonianze di chi usava quei prodotti..

cmq x bbo18, prima mi dici che crea effervescente e crea+brioschi sono cose diverse e infatti ti dico che io nn intendevo brioschi e ora lo associ alla crea effervescente fatta in casa?
cmq crea+brioschi nn è male.

[bboy18]

no aspetta crea+brioschi non è paragonabile al sistema effervescente citrato della crea in 3d !

per le normali effervescenti penso che si possano accomunare o sbaglio ?
tu nn la fai pure in casa ? nn usi brioschi (ma gli effervescenti normali possono andare tutti o per forza brioschi?)

[Drugo84]

no aspetta crea+brioschi non è paragonabile al sistema effervescente citrato della crea in 3d !

per le normali effervescenti penso che si possano accomunare o sbaglio ?
tu nn la fai pure in casa ? nn usi brioschi (ma gli effervescenti normali possono andare tutti o per forza brioschi?)

in casa si può fare sia l'effervescente che la crea+brioschi ... personalmente anceh se le reputo entrambe valide di solito sfrutto altri sistemi o nulla, ma è dovuto alla situazione nel particolare o al caso.

[bboy18]

altri sitemi?

per l'efferv. compri tutti "gli ingredineti" ? (mi pare una volta naturalman postò "la ricetta " )
mi dici le quantità di crea brioschi e acqua?

[Drugo84]

altri sitemi?

per l'efferv. compri tutti "gli ingredineti" ? (mi pare una volta naturalman postò "la ricetta " )
mi dici le quantità di crea brioschi e acqua?

sali/carbo/glicerolo/...

sì
1:2 + 500ml almeno (...)

[bboy18]

Non vorrei aver frainteso l’articolo dell’olympian’s riguardo la crea effervescente Fsi ,

ma diceva che anche questa presa con un’agginta di carbo ad alto IG favoriva una sua migliore risposta vero ?

è pure vero che va presa a stomaco vuoto ?

[Drugo84]

Non vorrei aver frainteso l’articolo dell’olympian’s riguardo la crea effervescente Fsi ,

ma diceva che anche questa presa con un’agginta di carbo ad alto IG favoriva una sua migliore risposta vero ?

è pure vero che va presa a stomaco vuoto ?

ma nn l'ho già detto (e stradetto ) ? lo stimolo insulinico ne favorisce l'assorbimento a livello cellulare, l'effervescenza nell'intestino x cui el due cose si possono sommare ... in + i carbo sono un buon substrato energetico pronto e nn è molta la differenza nel prenderla a stomaco vuoto o no (però cìè) anche xchè se lo hai letto nello stesso articolo si contraddicono un pò dato che metterci dei carbo già nn è + stomaco vuoto .

[bboy18]

già !


cmq ho fatto confusione fra lìeffervescente e quella che ho postato io che in pratica ha già il sistema di trasporto quindi nn necessita di carbo aggiunti .. .. ( )

[bboy18]

X max power e drughetto

salve a tutti , pensavo di acquistare questo prodotto , dalla descrizione mi sembra buono ( a differenza della monoidrata come qualità e rispetto alle altre effervescenti in relazione al prezzo)
voi che dite?
ps: avevo intenzione di prenderne una quantità irrisoria (visto che cmq nn è regalata e che nn sono un pignolo dell'integrazione e ne ho sempre fatto a meno )nei giorni di allenamento (5 gr che corrispondono a 3 di creat).
A tal proposito dite che nn serve a niente tale integrazione o si ?
quando la posso prendere per trarre i vantaggi durante l'allenamento?


CREATIVE PLUS EFFERVESCENTE
100% CREATINA CITRATO MICRONIZZATA arricchita con potassio!

100% CREATINA CITRATO MICRONIZZATA arricchita con potassio!
CREATIVE PLUS è senza Sodio! la maggior parte dei prodotti effervescenti contiene sodio bicarbonato, CREATIVE PLUS invece è prodotta SENZA UTILIZZARE IL SODIO.
Prodotto particolarmente adatto agli sportivi di qualsiasi disciplina e ai bodybuilders. La creatina citrato è molto biodisponibile e facilmente assimilabile. CREATIVE PLUS è viene più efficacemente assorbita dall'organismo e quindi ne basta un minor quantitativo per ottenere i risultati desiderati. Non è inoltre necessaria la formula di trasporto con destrosio per massimizzarne l’assorbimento. Il potassio, contenuto nel nuovo CREATIVE PLUS, è un minerale che partecipa alla contrazione muscolare, alla produzione di energia, alla sintesi degli acidi nucleici, alla regolazione della tonicità intracellulare e al mantenimento dei livelli fisiologici di pressione sanguigna.
CREATIVE PLUS è istantaneamente solubile. Il suo fantastico sapore di agrumi è stato ottenuto senza aggiungere zuccheri o carboidrati! CREATIVE PLUS contiene CREATINA CITRATO MICRONIZZATA di produzione DEGUSSA (purezza farmaceutica).

allora rivolgo questo post a max power ,drugo e chi ha utilizzato il prodotto.

Ho appena provato questo prodotto.

Ne ho preso 1 dose, ossia un misurino colmo come da indicazione riportata sulla confezione (1 misurino =5.8gr di cui 3 di crea)



Considerazioni:

l’effervescenza ? bah sorse hanno mal interpretato il termine

Il gusto ? Molto accentuato.

<O</O

Assunzione .

Ho preso quella dose (1 misurino 5.8 gà 3 di crea) in mezzo litro d’acqua e fra 1 oretta vado ad allenarmi.

<O</O

Allenamento test

Avevo intenzione di fare panca e bicipiti oppure solo 1 di questi 2.

<O</O

Pippe mentali:

<O</O

ho versato il misurino nella bottiglietta d’acqua, ho chiuso il tappo ed agitato . E’ opportuno “far prendere aria” oppure no ?

dopo aver agitato e tolto il tappo ho aspettato un po’ perché la vedevo in sospensione .. devo aspettare fin quando si vede l’acqua “nitida” giusto?

<O</O

Se non ho capito male questo prodotto non necessita di aggiunte di zuccheri vero?