ho gia comprato il prodotto

[dieghilson]

ho gia comprato il prodotto(della genesis) e ma è creatina monoidrata al 100% come posso fare?
sono costretto a prendere 6 chiuchiaini di zucchero ogni 5 gr di creatina? spero di no!!

[Ferdinando]

vediamo di razionalizzare il tutto, durante la fase di carico puoi prendere la creatina anche con semplice acqua, dal momento che il carico prevede 20 gr è presumibile che avrai comunque un assorbimento, dopo quando inizierai la fase di mantenimento assumerai i tuoi 5-10 gr di creatina con i 6 cucchiaini di zucchero, se volete la mia opinione ritengo sia più sbrigativo comprare i prodotti già miscelati, questo non ti impedisce a fatto compiuto di poter utilizzare la monoidrata con lo zucchero.
In un futuro puoi provare i prodotti già miscelati ce ne sono di ottimi.

Ferdinando

[Chico]

Ciao Ferdi, vorrei sapere quale creatina con sistema di trasporto e migliore, o tutte possono andare bene (intendo ditte americane)?

[MIKE]

Cioa, sono Mike.
Volevo dirti che secondo me le migliori sono la muscle-tech, anche se il prezzo non è proprio convenientissimo.
Convenienti sono quelle della Eas, ovvero la Phosphagen HP, oppure quella della Ultimate Nutrition.
Ottima è anche quella della Ast.
ciao. mike.

[Ferdinando]

direi che quello che dice mike corretto, credo che quella della Eas sia molto conveniente(Phosphagen hp),ad ogni modo tutto ciò che verte su twinlab, eas, ultimate nutrition,muscle-tech è di ottima qualità.
logicamente bisogna vedere se vuoi un prodotto con un buon compromesso qualità-prezzo, oppure un prodotto a prescindere dal prezzo, se lo posti cerco di essere più preciso.

Ferdinando