consiglio su 3 proteine

[Sergio]

XXL 90 dici ? sono buone e solubili vero ?

Powergenics, Genesis, ottima anche questa ditta, singolare poichè il proprietario è lo stesso, ti risparmio una mail nel caso

[bboy18]

non era ironico vero ?

power genics e genesis sn buone sul serio (ed il proprietario 6 forse tu? ) ? tu sai se è buono il gusto e la solubilità delle xxl?

ciao sergione

[Sergio]

No, non è ironico, vedrai che se il tempo glie lo permette tornarà a scrivere, si chiama Vanja

[bboy18]

ah ok ! spero di fare un buon acquisto (finalmente mi sono scostato dalle eurosup )

[Sergio]

Mi dissocio, io non c'entro nulla...

[bboy18]

pentidooooo

[Sly83]

si si scartate

la crea power genics l'hai provata anche?

provata.
Poi sono ritornato all'ovile con la Pro Action.

[LOTHAR]

la migliore creatina è la cubed della san...punto e basta...l'unica che mi ha dato veramente forza...unico problema, il costo e il saporaccio assurdo...

[Sly83]

la migliore creatina è la cubed della san...punto e basta...l'unica che mi ha dato veramente forza...unico problema, il costo e il saporaccio assurdo...

punto e basta...contento tu

[bboy18]

punto e basta...contento tu

ora provo la citrato effervescente della eurosup .. e poi se vorroò continuare con crea micronizzata + brioschi

(mi dici 5 rip di panca con quanto la fai ? )

[Sly83]

ora provo la citrato effervescente della eurosup .. e poi se vorroò continuare con crea micronizzata + brioschi

(mi dici 5 rip di panca con quanto la fai ? )

ne faccio 6 con 100 kg su panca declinata a -30° (non di temperatura, NdR); di piana ho 118 di massimale.
Purtroppo i risultati a livello del petto sono quelli che sono, con la panca faccio una fatica boia.
giusto oggi però ho migliorato il record con i dip, con 6 rip con 40 kg di sovraccarico.
Senza crea e ahimè con qualche kg in meno..ma un pò di forza in più
C'è da dire che però praticamente per tutti i gruppi muscolari seguo un approccio non certo mirato a quella che teoricamente dovrebbe servire ad uno sviluppo precipuo dell'ipertrofia, lavorando spesso in range da ripetizioni medio-basse (per la schiena 3-5 rip ad esempio). e recuperi moooolto generosi.