Che ne pensate? CREA CANCEROGENA?

[Francesco79RM]

Infatti non ho detto che 6 grammi facciano male!!

Secondo alcuni studi assumerne anche il doppio non creerebbe affaticamenti epatici e renali!! Però quei 3 grammi si riferiscono anche al doping! Quindi quei 3 grammi sono indicati per chi fa sport a livello agonistico e professionale... anche io devo iniziare ad assumere creatina e sicuramente la dose iniziale che prenderò sarà superiore ai 3 grammi.

Domani andrò da una dottoressa farmacologa a farmi consigliare il dosaggio migliore...

[Drugo84]

Infatti non ho detto che 6 grammi facciano male!!

Secondo alcuni studi assumerne anche il doppio non creerebbe affaticamenti epatici e renali!! Però quei 3 grammi si riferiscono anche al doping! Quindi quei 3 grammi sono indicati per chi fa sport a livello agonistico e professionale... anche io devo iniziare ad assumere creatina e sicuramente la dose iniziale che prenderò sarà superiore ai 3 grammi.

Domani andrò da una dottoressa farmacologa a farmi consigliare il dosaggio migliore...

è doping solo x sport di resistenza ... cmq il problema reale è che:
1. per periodi prolungati nn c'è un aumentare dei benefici, forse addirittura un elggero calare x cui è meglio stopapre e sfruttare i benefici dell'assunzione iniziale
2. troppa dà problemi sicuramente di richiamo liquidi intestinali e allenarsi con la diarrea o 5litri di aqcua (magari zuccherata) in corpo ... bè, fateci uno squat
3. ci sono diverse teorie, se è meglio amntenere sempre uguale o fare carico e mantenimento x cui nn c'è certezza assoluta sull'assunzione migliore e c'è da tener conto che a livello energetico l'esogena orale nn è utilizzabile
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