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ciao ragazzi...voi ke vene intendete volevo sapere cosa ne pensavate della creatina in siero della MMUSA...ke nn encessita di carico e scariko...si assume solo prima di ogni allenamento...per favore rispondetemi...grazie ciao
a parte che fare il carico o no nn dipedne dalla crea ma dallo stile di assunzione che decidi di seguire e che pre w.o. nn è molto da massa ... cmq spero tu nn intenda la serum o peggio l'atp
Se intendi la creatina liquida i soli che affermano sia valida sono quelli della ditta che a producono, gl altri sono concordi sull'affermare che sia un pacco.
azz....io sono molto scettico sulla creatina liquida, che i primi studi davano pure per tossica....io proverei quella nuova arrichita per così dire quella muscletech, la carb control, che a mio avviso è valida e con gli ingredietnti aggiunti veicola i carbo nel modo corretto
La creatina ha solubilità in liquido pari a due grammi litro, seconda cosa (dov'è la creatina in eccedenza nella soluzione)
La scoperta di alcuni prodotti è... il glucosio... come in alcune proteine.
Quando i ragazzi mi dicono che le mie proteine "non si sentono" pensano di farmi incazz... ma in realtà mi stanno facendo una cortesia...
Le proteine che "si sentono" è perchè contengono degli zuccheri che pompano...
Uguale i prodotti liquidi di creatina... glucosio a gogo...
mao
La creatina,non essendo stabile in liquido,si degrada in creatinina in tempi relativamente brevi,quindi gia'hai capito cosa vai ad assumere.L'assunzione prima dell'allenamento è completamente fuori luogo,in quanto uno dei momenti in cui il corpo ne ha maggior richiesta è proprio nel post workout.
Io sconsiglio ogni forma di creatina liquida,a vantaggio di quella veicolata con glucosio o vitargo(carboidrato estremamente valido come sistema di traspporto),e ritengo che i momenti piu'indicati per l'assunzione siano la mattina a digiuno,tutti i giorni,e nell'immediato post workout,magari aggiungendo aminoacidi ramificati.
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