Consiglio integratori...

[chris83]

Ciao ragazzi...
Ho provato varie marche di integratori, assumendo proteine aminoacidi e creatina... ma sembrano che non abbiamo avuto nessun effetto.
Sono stanco di spendere quei pochi soldi che ho vedendo nulla di produttivo...
Per favore consigliatemi qualche integratore riportandone la marca per metter su finalmente un po' di massa... ricordo che ho un budget di 150.000-200.000 lire non di piu' aiutatemi voi.
Grazie...
e ciao.

[Pedro]

Sei sicuro che la colpa sia degli integratori?
Prima di tutto come ti alleni? Potrebbe essere l'allenamento non produttivo la causa dei tuoi non-progressi....
E come mangi? L'alimentazione è FONDAMENTALE per ottenere risultati significativi, tanto più che per l'età che hai non dovresti avere problemi a crescere.

Gli integratori, lo dice la parola: integrano...

[Napalm]

Sono pienamente d'accordo con Pedro.

Napalm

[quellogrosso]

devi essere in grado di trovare l'allenamento,l'alimentazione e il riposo che da soli riescono a farti crescere nel lungo periodo (poco, ma in modo visibile).
a questo punto puoi integrare (supplementare), altrimenti non ha senso e non aspettarti che gli integratori ti facciano sviluppare i muscoli (non sono farmaci, e pure questi necessitano di allenamento e alimentazione appropriata)

[kikko82]

I agree with Pedro. Good night at all!

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-->kikko82<--

[Gawain]

L' integratore serve ad "integrare" la tua dieta e a farti recuperare dai tuoi strazianti allenamenti. Se questi ultimi non sono a posto l'integratore non farà la differenza.