ragazzi mi sono arrivati gli integratori di cui vi avevo già parlato. solo che ancora non ho capito una cosa: ho letto che le proteine alcuni le prendono la mattina, altri post wo e altri nel prenanna. ok ma non dovrò prenderle tre volte al giorno vero? e poi considerate anche l'alimentazione di base che chiaramente prevede carne uova ecc. non vorrei pisciare proteine capite!
comunque anche il weight gainer va preso solo una volta al giorno o tutte le volte che voglio?
comunque anche il weight gainer va preso solo una volta al giorno o tutte le volte che voglio?
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