proteine e glutamina

[blu771]

oggi stresso un po' con l'integrazione.... ma se lo faccio e' per chiedere consiglio a chi di questo argomento se ne intende.

-Vorrei prendere oltre alle proteine anche della glutamina....
La Glutamina, se non erro, puo' venire utile per non andare in catabolismo durante l'allenamento. quindi la vorrei prendere prima e dopo l'allenamento.

La mia domanda e' la seguente: esistono delle proteine del siero del latte che contengono una buona dose di glutamina oppure devo comprare 2 integratori separati (proteine e glutamina)

per sgrassare vorrei prendere il Thermo cut!
ditemi la vostra o oventuali alternative.....

[MxRacer]

La glutammina ha varie funzioni,tra le quali limitare il catabolismo.Se assunta in momenti della giornata prima dei pasti serve x rafforzare il sistema immunitario,prima e dopo il w.o. cm anticatabolico e nel pre nanna x stimolare la produzione di gh nel sonno.T consiglio di prendere proteine e glutammina separatamente perchè cosi' puoi stabilire tu le dosi.Il thermocut ne ho sentito parlare gran bene ma nn l'ho mai utilizzato...

[Drugo84]

le pro già contengono gluta, alcune si vantano di averne di + ... cmq la gluta x esplicare bene le funzioni che noi le attribuiamo vuole lo stomaco vuoto x cui gluta pura e via (ottima la pharmapure che è pura economica e di qualità)