proteine, consiglio sull'assunzione

[blu771]

salve,

Vorrei un parere sull'assunzione delle proteine.

io solitamente le assumo 2 volte al giorno, con acqua o con latte....30 g alla volta.

la mia domanda e' la seguente: si possono assumere come spuntino della mattina o del pomeriggio senza mangiare nient'altro? o forse e' sempre meglio prenderle con qualche frutto o ....?

grazie

[Dante Dellamorte]

Dipende. Che tipo di pro sono? Whey, caseine.. ?

[Drugo84]

salve,

Vorrei un parere sull'assunzione delle proteine.

io solitamente le assumo 2 volte al giorno, con acqua o con latte....30 g alla volta.

la mia domanda e' la seguente: si possono assumere come spuntino della mattina o del pomeriggio senza mangiare nient'altro? o forse e' sempre meglio prenderle con qualche frutto o ....?

grazie

( )
le proteine sia i npobvere che no le devi considerare tutte in modo uguale.
seguirai (ovviamente) uan dieta bilanciata che prevede 5-6 pasti bilanciati tra carbo pro e fat, da questo ne puoi dedurre che se in uno di questi pasti nn puoi assumere o nn abbastanza fonti proteiche sopperirai con quelle in polvere.

[blu771]

solitamente nei pasti principali assumo le proteine con i cibi (tonno,pollo,uova, carne, verdure...)
Le proteine in questione sono quelle del latte, ma la mia domanda e':

si puo' bere solo il beverone senza mangiarci a dietro niente, non fa male per lo stomaco?

[Dante Dellamorte]

Quelle del latte, ma whey o caseine?
Ricorda, sono sempre proteine, come quelle del cibo, ma per esempio se hai le whey e le usi nel latte sono sprecate, così come le time post w.o...

[blu771]

le proteine sono:

proteine del siero del latte ultrafiltrate con aggiunta di vitamine marca : +watt


ma il discorso che fai del latte non mi convince...
sono molto esperto sulla nutrizione e ti dico la mia:

-Se le assumi con l'acqua avrai soltanto gli elementi nutritivi della polvere

-Se li assumo con il latte, oltre ad essewre piu' buone hai l'agginta dei valori nutritivi del latte.

Ora spiegami perche' secondo te con il latte non vanno bene?

[Drugo84]

solitamente nei pasti principali assumo le proteine con i cibi (tonno,pollo,uova, carne, verdure...)
Le proteine in questione sono quelle del latte, ma la mia domanda e':

si puo' bere solo il beverone senza mangiarci a dietro niente, non fa male per lo stomaco?

t - i h - o r - i - s - p - o - s - t - o .
nn ti fanno nessun male, è come mangiare albumi o bere latte +o- ... solo che nn rappresentano un pasto completo e può nn preservare (...) dal catabolsimo proteico.

[Drugo84]

le proteine sono:

proteine del siero del latte ultrafiltrate con aggiunta di vitamine marca : +watt


ma il discorso che fai del latte non mi convince...
sono molto esperto sulla nutrizione e ti dico la mia:

-Se le assumi con l'acqua avrai soltanto gli elementi nutritivi della polvere

-Se li assumo con il latte, oltre ad essewre piu' buone hai l'agginta dei valori nutritivi del latte.

Ora spiegami perche' secondo te con il latte non vanno bene?

no, perdonalo ma nn si spiega e poi mi dice baggianate di là
le pro veloci nel latte sono sprecate xchè le rallenti e tnato valeva comrpare quelle lente ... capito?

[Dante Dellamorte]

no, perdonalo ma nn si spiega e poi mi dice baggianate di là
le pro veloci nel latte sono sprecate xchè le rallenti e tnato valeva comrpare quelle lente ... capito?

Ma maledetto -.-

Si, volevo dire quello comunque

[Dante Dellamorte]

sono molto esperto sulla nutrizione


Ora spiegami perche' secondo te con il latte non vanno bene?

Hm.

[Drugo84]

Ma maledetto -.-

Si, volevo dire quello comunque

immaginavo ... però se uno è niubbissimo su un argomento anche senza spiegargli i dettagli un min ci vuole oltre il no, nn va bene

[Dante Dellamorte]

Beh ma lui ha detto di essere MOLTO ESPERTO sull'alimentazione

[Drugo84]

Beh ma lui ha detto di essere MOLTO ESPERTO sull'alimentazione

ok, 1-0 tua

[Dante Dellamorte]

Invece di pensare ai nostri punteggi, attento, che questo nuovo esperto ti frega il posto

[blu771]

dipende

ma scusa.....
se le prendi nel latte rallenti.....

ok ti posso dare ragione in quanto prenderle con l'acqua e prenderle con il latte cambia la velocita...

Ma se sei in massa molti consigliano di prenderle con il latte e poi secondo me dipende anche da quando le prendi. (mattina, pomeriggio, pre-allenamento, pre nanna....) non sei d'accordo??????