Efficacia dei Gainers nell'aumento della massa

[swanz]

io, nn so lui , le mischierei con farine d'avena (scommetto che anche lui lo dirà ) malto o similia ...

ovviamente.

[CHEF]

MRP, MRP!!!

[River]

io, nn so lui , le mischierei con farine d'avena (scommetto che anche lui lo dirà ) malto o similia ...

Ok, ma io non saprei proprio dove procurarmelo il malto... (che IG ha??)... al supermercato?? Quantità e prezzi???

[Drugo84]

Ok, ma io non saprei proprio dove procurarmelo il malto... (che IG ha??)... al supermercato?? Quantità e prezzi???

malto x far prima inel forum è maltodestrine con DE20 ovvero ig 20
negozi di integratori

[MadBebe]

Ti ringrazio delle informazioni, precise e sincere soprattutto, vorrei farti però una domanda più mirata.

Dovendo prendere un Gainer, quali dei due mi suggerisci:

A) Ultimate Nutrition Massive Whey Gainer

o

B) Twinlab Mass Fuel

Ho provato a fare delle verifiche comparative, sulla base delle tabelle nutrizionali, il primo promette una composizione di 30%Proteine, mentre il secondo ci sono un monte di discorsi, ma niente tabella, quindi non saperei proprio quale scegliere.
Mi puoi dare un consiglio.

Cerca un gainer con almeno il 40/50% di proteine. Altrimenti sono soldi buttati.

Mad

[Sergio]

Ok, ma io non saprei proprio dove procurarmelo il malto... (che IG ha??)... al supermercato?? Quantità e prezzi???

Secondo me lo scopo del gainer è fornire CALORIE in modo COMODO e VELOCE. Deve quindi essere buono, digeribile ed ovviamente costare il meno possibile.
Se vi mettete li a pastrocchiare, mescolare, rischiate di fare un bordello.
Siamo a corto di soldi ? Facciamoci un panino al salame. Abbiamo due soldi in più? Prendiamo un buon gainer di una buona ditta ed usiamolo con precisione e parsimonia.

[Conte]

Vi faccio la domanda fina, in attesa di inviarvi la mia dieta, scusate ma lo scanner è fuori uso....quali dei tre Gainer citati comprare???

[Sergio]

Vi faccio la domanda fina, in attesa di inviarvi la mia dieta, scusate ma lo scanner è fuori uso....quali dei tre Gainer citati comprare???

Tra i TRE gainer A o B ?

[Conte]

Scusa non sono stato preciso:

A) Ultimate Nutrition Massive Whey Gainer

B) Twinlab Mass Fuel

C) Prolabs Mass Matrix

Non sono riuscito a trovare la tabella Nutrition Facts del twinlab, sul sito promettono un monte di cose, ma senza tabella non compro...mi sa che alla fine il migliore è lo Ultimate Nutrition, te che dici? Il Prolabs come proteine è praticamente uguale allo Ultimate, ha però anche la creatina e la Taurina...bo mi affido agli esperti.

[Sergio]

Anche io scherzavo
Probabilmente si, mi affiderei all'Ultimate Nutrition.

[paradox]

Raga... io al posto del gainer... per rimanere in low carb... uso solamente le whey...
colazione: 30gr whey nel latte + 80gr cereali [7.30]
spuntino: 30gr whey [10.30]
pranzo: 100gr riso + 30gr whey [13.30]
spuntino post wo: panino bresaola + 30gr whey [17.30]
cena: 150gr carne , formaggio, spinaci , albume d'uovo ecc
pre nanna: 30gr whey rilascio graduale


Integro molte molte whey... per via del fatto che mia mamma non mi cucina... ed anche se volessi cucinarmi da solo... dovrei litigare con mio padre ecc.... quindi integro con le whey.... vado bene lo stesso no?