Aminoacidi anche quando sono di scarico?

[Frank77]

Premetto che mi alleno con 2 settimane di carico ed 1 di scarico....

Devo prendere gli aminoacidi anche quando sono di scarico?

Frank

[Sergio]

Se intendi scarico carico intensità allenamento si, usali, ma di meno.

[Drugo84]

ma che centrano? ammeno ceh nn sia scarico proteico, ma 1 sett è deleterio

[Frank77]

Caro Drugo,
Caro Sergio,


Per scarico intendo ripetizioni 3 x 8 e carico bassino.....mai oltre il 70% del massimale, per carico adesso mi alleno con 3 (o 2) x (6+6) con carico altissimo....

Li prendo sti' aminoacidi in scarico o no?

Frank

[zuperman]

Caro Drugo,
Caro Sergio,


Per scarico intendo ripetizioni 3 x 8 e carico bassino.....mai oltre il 70% del massimale, per carico adesso mi alleno con 3 (o 2) x (6+6) con carico altissimo....

Li prendo sti' aminoacidi in scarico o no?

Frank

Dice il saggio:

Se intendi scarico carico intensità allenamento si, usali, ma di meno.

Ascolta l'uomo della montagna piramidale

[Socio]

Per scarico intendo ripetizioni 3 x 8 e carico bassino.....mai oltre il 70% del massimale, per carico adesso mi alleno con 3 (o 2) x (6+6) con carico altissimo....

Ma perkè nn diminuisci il volume, invece di scendere col peso...?

[Frank77]

Cosa intendi per VOLUME????

[Socio]

Cosa intendi per VOLUME????

Intendo dire ke se solitamente mi alleno, ad esempio, con 5 serie e con 100kg, nella settimana di scarico farò riscaldamento, 1 serie tirata al massimo con 100kg e passo ad altro...

[zuperman]

Cosa intendi per VOLUME????

Volume e Intensità. 2concetti fondamentali

[Drugo84]

gli amino sono i componenti delle pro, xchè dovresti dimunuirli se scarichi con la tabella?

scusa x l'equivoco ma di scarichi ne esistono tanti e potresti specificare, poi mettendoci in argomento gli amino si pensa subito ad uno scarico di pro