Glutammina durante definizione
Salve a tutti, premetto che non sono molto esperto nel campo dell'integrazione, per questo volevo chiarire un dubbio.
Sono in fase di defizione e per evitare il catabolismo dovuto all'esercizio aerobico vorrei iniziare ad assumere glutammina (circa 15 grammi al giorno)
Il problema è questo: se comincio ad usarla rischio di appannare il fisico?
Ho letto in giro per la rete e ci sono pareri discordanti. C'è chi dice che trattiene acqua come per la creatina e c'è chi dice che l'acqua viene mantenuta solo all'interno della cellula evitando così la ritensione idrica e l'evidente appannamento (ma la creatina non fa la stessissima cosa??
)
Voi cosa ne pensate a proposito? Posso utilizzarla o meglio di no durante la definizione?
Vi ringrazio in anticipo
Sono in fase di defizione e per evitare il catabolismo dovuto all'esercizio aerobico vorrei iniziare ad assumere glutammina (circa 15 grammi al giorno)
Il problema è questo: se comincio ad usarla rischio di appannare il fisico?
Ho letto in giro per la rete e ci sono pareri discordanti. C'è chi dice che trattiene acqua come per la creatina e c'è chi dice che l'acqua viene mantenuta solo all'interno della cellula evitando così la ritensione idrica e l'evidente appannamento (ma la creatina non fa la stessissima cosa??
)Voi cosa ne pensate a proposito? Posso utilizzarla o meglio di no durante la definizione?
Vi ringrazio in anticipo
Commenta