creatina e carnitina

[boybody]

Ciao, scusate ma non è molto che pratico il body building e ancora non ho trovato nessuno che mi abbia saputo spiegare la differenza tra la creatina e la carnitina ed eventualmente in che modalità devono essere assunte e per quanto tempo.
Ringrazio di cuore chi mi vorrà rispondere.
Grazie

Vitimin store è una catena affidabile xchè c'è un negozio vicino a cas mia.

[swanz]

se fai un search (sul forum, nel web...) trovi tutto.

[Drugo84]

creatina la usi x massa (porta acqua nel muscolo) carnitina la usi x definizione (l'alc porta fat nei mitocondri), cmq se ti alleni da poco sfrutta ancora il tuo potenziale senza questi integratori

vit store un tempo nn lo vedevo bene, ma forse xchè ne conosco un pio messi male (nn sono negozi di integratori, ma negozi e basta) ora devo ricredermi, vendono anche prodotti validi e se hai fortuna trovi gente cosciente di quello ceh vende