alcune info su vit. per max power ,

[bboy18]

Ciao max ti volevo porre alcune domande :

• Volendo integrare l’attuale dieta con vit A (con integratori)ho pensato che fosse idea giusta quella di assumere anzi che pura vit A , del betacarotene equivalente.

Questo perché il betac,a differenza della vit A non si accumula giusto?

Ecco il mio quesito è proprio questo:

assumento “forti” dosi di betac. C’e’ il rischio di eliminarlo con la pipì ( senza ricorrere a principi fisiologici)

• Sapresti ,anche in termini molto generici indicarmi quanto mediamente un vasetto da 125 ml di yogurt bianco fermenti lattici contiene?

Quando è più opportuna l’assunzione di fermenti lattici? (stomaco vuoto?)

• Volendo richiedere un preparato galenico con vit ACE (circa il 250 %RDA ) ,zinco e poco altro è necessaria una prescrizione medica ?

Mi fai qlc esempio di prezzi (o dove posso trovare qlc indicativo su di essi)

[River]

Non sono Max ma per la vitamina A e il betacarotene basta mangiare una carota di 50g al giorno e sei a posto. AL puoi mangiare anche in definizione perchè benchè siano ad alto IG sono veramente pochissimi g di carboidrati.

Si, il betacarotene non si accumula al max diventi un pò arancio se ne assumi troppo. Tieni presente che è un ottimo antiossidante.

Sui fermenti non ne ho idea... boh!

Se vuoi le vitamine ace prendi il Selenuim ACE, aumentando le dosi per raggiungere il 250% (se non sabaglio la dose è del 150%)

[bboy18]

sono tutte info che avevo già preso dalla rete
aspetto pertanto l'"esperto" che mi dia le info specifiche
cmq grazie

[swanz]

ma bisogna capire una cosa: tu vuoi integrare con VitA o con beta-carotene? Quale è il motivo?
Perchè è vero che il betacarotene non si accumula, ma quando viene convertito in VitA a quel punto l'accumulo avviene.

Inoltre non tutto il betacarotene è convertito: ci sono dei meccanismi di regolazione che fanno in modo che non vi sia tossicità.

[bboy18]

appunto !
così sn sicuro che anche assumendo "grosse " dosi di betac. l'organismo converte in vit A solo quella parte di cui necessita !
però ho il dubbio che questa grossa quantità non essendo accumulabile (pregio-difetto) venga espulsa attraverso l'urina capisci?

[swanz]

si è espulso l'ho appena studitao tranquillo (l'eccesso porta solo alla colorazione della pelle che sparisce in pochi di)

[robinhood75]

i fermenti lattici per assimilarli nel modo migliore bisogna prenderli lontano dai pasti me l'ha detto il medico di famiglia