mi date un consiglio?

[Jackhammer]

E' la prima volta che mi oriento al mondo degli integratori e vorrei iniziare ad utilizzarli.
Non ho mai seguito una dieta da Body Builder e troverei parecchio "faticoso" mangiare 6 volte al giorno...(lo so che molti sono spuntini ma vale lo stesso)
siccome ho sempre messo su poca massa è sicuramente a causa della mia dieta
fatta di colazione leggera(ergo 250ml di latte) pranzo e cena abbondanti.
Ora mi chiedo se mi prendo un bell integratore proteico con cui farci degli spuntini andrebbe bene? pensavo di orientarmi verso una cosa simile http://www.musclenutrition.com./mostra.php?pun=363

Datemi un consiglio che prima di spendere 70euro vorrei essere sicuro di spenderli bene.

[MxRacer]

Tieni presente inanzitutto che la dieta è fondamentale per il bodybuilding.Comunque la eas è una delle migliori marche presenti sul mercato e questo tipo di proteine potrebbe andare per la colazione e per il post-wo

[swanz]

cmq con le solo proteine non vai da nessuna parte.
Va bene prenderle, ma non devi usarle da sole.
Altrimenti meglio un gainer.

[Jackhammer]

Io dopo aver fatto allenamento vado a casa e mangio, in questo caso avrebbe senso prendere le proteine post wo?
pensavo di integrare con le proteine a colazione e a metà pomeriggio...ha senso?
ditemi voi, grazie per la risp.

Ciao

[Jackhammer]

cmq con le solo proteine non vai da nessuna parte.
Va bene prenderle, ma non devi usarle da sole.
Altrimenti meglio un gainer.

un gainer??? non devo usarle da sole nel senso che andrebbero abbinate a dei carbo??

[MxRacer]

Io dopo aver fatto allenamento vado a casa e mangio, in questo caso avrebbe senso prendere le proteine post wo?
pensavo di integrare con le proteine a colazione e a metà pomeriggio...ha senso?
ditemi voi, grazie per la risp.

Ciao

si alora nel tuo caso direi che va bene come fai,almeno che tra la fine dell'allenamento non poasssi un ora-un 'ora e mezza..
Personalmente io in massa,assumo carboidrati complessi (maltodestrine) prima del wo e destrosio+whey(praticamente un gainer) nel post-wo e dopo un ora-un ora e mezza ceno;preferisco acquistare carboidrati e proteine separatamente x poter decidere le proporzioni

[swanz]

Come dice MxRacer l'ideale è prendersi pro e maltodex a parte.
Così quando vuoi/devi assumere solo pro assumi solo pro; quando invece devi fare uno spuntino un po' + completo le mixi te.

Uno spuntino a base di solo pro NON ha senso se vuoi aumentare di massa (a dire il vero neanche se vuoi dimagrire).

[Drugo84]

le pro da sole nn costituiscono 1 pasto, ci devi abbianre carbo e fat come la tua dieta stabilisce, i gainer sono una pappa fatta standard
x le pro post w.o. se mangi nulla, se no whey

[Jackhammer]

ok credo di aver capito, dopo cena che ho un po di tempo guardo un po sul sito e vi dico cosa avrei intenzione di acquistare così magari mi date anche un roscontro sui prezzi, se sono davvero convenienti.
Ciao e grazie

[CHEF]

Hai mai pensato alle buste di MRP???

[Jackhammer]

Hai mai pensato alle buste di MRP???

Ho messo la parola su google e ne è venuta fuori una breve descrizione ...mi pare di aver capito che ha sia pro che carbo che vitamine...dovrebbe essere quello che mi serve ma anche un gainer è molto simile che differenza c'è
Grazie in anticipo.
ciao

[swanz]

il costo.
mai capito perchè ma gli MRP costano una esagerazione.

[MxRacer]

T fanno pagare la busta

[CHEF]

Beh diciamo che l'involucro è un costo aggiunto al prodotto (scatola+busta) poi le materie prime secondo me (in alcune marche) sono davvero ottime. Non ho mai avuto problemi di digestione e ho lo stomaco molto sensibile.

[Jackhammer]

Quale mi consigliate fra questi sotto? magari voi che li avete provati, se li avete provati mi sapete dire anche il sapore...

http://www.musclenutrition.com/mostra.php?pun=565

http://www.musclenutrition.com/mostra.php?pun=309

http://www.musclenutrition.com/mostra.php?pun=581

aspetto risp