Ragazzi, ho bisogno di voi!

[Mariastella]

Ciao carissimi,
sono nuova nuova e ho bisogno di una mano grandissima;
dunque, ho 20 anni, nell'ultimo anno e mezzo ho perso circa 15 kg, ma non sono ancora soddisfatta. Voglio perderne ancora 5 o 6, senza esagerare: sono alta 1.63 e al momento peso 56 kg. Da qualche mese vado regolarmente in palestra 2/3 volte a settimana: alleno bicipiti femorali, glutei, addominali, un pò di braccia e soprattutto corro, faccio step e cyclette. Seguo una dieta (non troppo ferrea, mi concedo, un pò di sgarri -troppi mi sa!-) dissociata: carboidrati a pranzo e proteine a cena. Ho acquistato un prodotto a base di sinefrina, nello specifico (se pò dì?!) l'extreme burn della nutrisystem. Va preso mezz'ora prima dei pasti e davvero solo due volte al giorno? E se lo prendo dopo i pasti che accade? E' uguale? E' vero che bevendo caffè (lo berrei comunque) ne aumento la potenzialità?
Vi ringrazio tantissimo.
Bacino

[Dante Dellamorte]

Le dosi indicate sono ministeriali, per cui "inefficaci", a grandi linee...
pensa che su alcune pro in polvere c'è scritto di non usarle per troppo tempo, come se fossero medicinali.
Dieta dissociata a che dovrebbe servire? E poi da come l'hai messa sembra che tu faccia due pasti al giorno...

[Devis84]

se la dieta non e' ok i termoigenici fanno ben poco!

[Drugo84]

Ciao carissimi,
sono nuova nuova e ho bisogno di una mano grandissima;
dunque, ho 20 anni, nell'ultimo anno e mezzo ho perso circa 15 kg, ma non sono ancora soddisfatta. Voglio perderne ancora 5 o 6, senza esagerare: sono alta 1.63 e al momento peso 56 kg. Da qualche mese vado regolarmente in palestra 2/3 volte a settimana: alleno bicipiti femorali, glutei, addominali, un pò di braccia e soprattutto corro, faccio step e cyclette. Seguo una dieta (non troppo ferrea, mi concedo, un pò di sgarri -troppi mi sa!-) dissociata: carboidrati a pranzo e proteine a cena. Ho acquistato un prodotto a base di sinefrina, nello specifico (se pò dì?!) l'extreme burn della nutrisystem. Va preso mezz'ora prima dei pasti e davvero solo due volte al giorno? E se lo prendo dopo i pasti che accade? E' uguale? E' vero che bevendo caffè (lo berrei comunque) ne aumento la potenzialità?
Vi ringrazio tantissimo.
Bacino

il termo pre pasto toglie un pò la fame, usalo anche pre allenametno
cmq a mio parere nn devi perdere proprio nulla

[Drugo84]

Le dosi indicate sono ministeriali, per cui "inefficaci", a grandi linee...
pensa che su alcune pro in polvere c'è scritto di non usarle per troppo tempo, come se fossero medicinali.
Dieta dissociata a che dovrebbe servire? E poi da come l'hai messa sembra che tu faccia due pasti al giorno...

guarda che quella storia deve essere scritta su tutte le pro

[Drugo84]

se la dieta non e' ok i termoigenici fanno ben poco!

veramente se la dieta nn è a posto il termo nn può nulla e se la dieta è ok un poco aiuta

[Mariastella]

Grazie mille!!! Siete stati gentilissimi.
La dieta dovrebbe essere ok, me l'ha prescritta un dietologo che mi è sembrato in gamba...insomma sta funzionando. A colazione mangio due fette biscottate con marmellata e latte. A pranzo pasta o riso + verdure. A cena carne o uova o formaggio o pesce + verdure.
Quindi mi dite di prenderne due prima di mangiare?
Il dietologo mi aveva anche suggerito l'utilizzo del son formula (aminoacidi ramificati): 15 compresse mezz'ora prima dell'allenamento.
Cosa faccio? Li prendo tutti e due (aminoacidi + termogenico) anche prima dell'allenamento?
Grazieeeeeeeeeeee

[Sergio]

Bho, Son formula io lo vedrei meglio dopo (costo a parte)

[Derek]

Bho, Son formula io lo vedrei meglio dopo (costo a parte)

esatto....costo a parte

[Dante Dellamorte]

Ma tre pasti al giorno?

[GOHARD79]

Ma tre pasti al giorno?

Beh ,è andata dal dietologo!!

[Mariastella]

Quanti pasti dovrei fare?
Cioè, son piccina. Vado in palestra per dimagrire, non per squastarmi gli addominali come voi supermegafighimegafisicati!

(il son formula è inquietante: 82 euro per 150 compresse :| )

[Mariastella]

Cmq oggi provo a prendere il termogenico pre allenamento
grazie del consiglio!

[Drugo84]

Quanti pasti dovrei fare?
Cioè, son piccina. Vado in palestra per dimagrire, non per squastarmi gli addominali come voi supermegafighimegafisicati!

(il son formula è inquietante: 82 euro per 150 compresse :| )

5-6 pasti in teoria uno ognimax 3h

[Dante Dellamorte]

Quanti pasti dovrei fare?
Cioè, son piccina. Vado in palestra per dimagrire, non per squastarmi gli addominali come voi supermegafighimegafisicati!

(il son formula è inquietante: 82 euro per 150 compresse :| )

Anche io vado in palestra per dimagrire, e non per squartarmi gli addominali come LORO supermegafighi, se ti consola.