facendo un carico iniziale di 5 grammi di glutammina e 5 grammi di creatina per una settimana e continuando l'allenamento x un mese e seguendo la dieta adeguata con proteine ed aminoacidi quanti chili di massa riesco a mettere?
se invece nn faccio il carico e prendo tutti e 3 gli integratori senza glutammina?
voi ke mi consigliate?risp,grazie!
se invece nn faccio il carico e prendo tutti e 3 gli integratori senza glutammina?
voi ke mi consigliate?risp,grazie!
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