aerobica quale integratori

[sghi73]

salve volevo sapere quando fate il giorno di aerobica a stomaco vuoto che integratori consigliate di usare grazie

[Dante Dellamorte]

ALC.
Magari prendi il thermocut.

[sghi73]

e come anti catabolico?

[Dante Dellamorte]

BCAA e glutammina.

[Derek]

io ti consiglio:

thermocut della pharmapure

bcaa prima e dopo l'attività

gluta prima e dopo

e magari se bevi durante , pigliati una bustina di polase adesso che inizia a venire caldo

[Dante Dellamorte]

Ma io del polase ho paura, non causa ritenzione?

[Derek]

Ma io del polase ho paura, non causa ritenzione?

ma non credo, è la prima volta che lo sento

[Dante Dellamorte]

Lascia perdere, ignorami.

Una busta in una bottiglia da 1,5 l va bene?

[Derek]

Lascia perdere, ignorami.

Una busta in una bottiglia da 1,5 l va bene?

non so se va bene, ma io faccio così

scusa perche' ti dovrei ignorare?
siamo su questo forum per scambiarsi opinioni....

[Dante Dellamorte]

No, dicevo di ignorarmi perchè a volte sparo cazzate, è che il polase contiene sodio quindi mi sembrava possibile un aumento della ritenzione...
Non è che sai quanto costa e quante buste ci sono? No, perchè io in un'ora di aerobica son capace di mandar giù anche tre litri d'acqua...e faccio aerobica tre volte alla settimana.

[Derek]

costa attorno ai 9 euro e ci sono dieci bustine dentro.
comunque una bustina al giorno va bene

[Punk84]

Lascia perdere, ignorami.

Una busta in una bottiglia da 1,5 l va bene?

io col palese in busta ho chiuso, mi appanna.

[Derek]

io col palese in busta ho chiuso, mi appanna.

e come sostituto usi altro?
che cosa?
guarda io senza quello d'estate ho molti crampi e sinceramente non ho mai visto appannamento

[sghi73]

io ti consiglio:

thermocut della pharmapure

bcaa prima e dopo l'attività

gluta prima e dopo

e magari se bevi durante , pigliati una bustina di polase adesso che inizia a venire caldo

quanto tempo prima? grazie

[Drugo84]

1. o gluta o bcaa
2. potassio è tutto il contrario di ritenzione, nn prendetene troppo che sopratutto col caldo può portare brutti scherzi di perdita d'acqua