Domanda assunzione integratori

[Nim]

nel dopo allenamento per esempio se prendo le whey o crea posso mangiarci qualcosa sopra? tipo una briosche perche mi sento vuoto con quel goccetto d'acqua senno

Grazie

[Dante Dellamorte]

Una brioche? Mangiati una banana... -.-

[Nim]

vabbe era per dire qualcosa...

[Drugo84]

meglio roba liquida, ma se nn ne puoi fare a meno almeno scegli qualcosa ad alto ig con 0 fat, pane riso gelato doppio0 granita ...

[Nim]

Grazie

[Nim]

nella bottiglietta dove metto le pro dopo l allenamento ci posso buttare dentro pure i 3 gr di crea e mischiare o non và bene?

[Drugo84]

nella bottiglietta dove metto le pro dopo l allenamento ci posso buttare dentro pure i 3 gr di crea e mischiare o non và bene?

ci puoi buttare pro crea e zucchero tutto insieme, no problem, solo cerca di aggiugere l'acqua il + vicino all'utilizzo possibile se nn al momento stesso

[Nim]