thermo cut

**Sergio** · 18-05-2005, 15:02:39

L'indicazione del ministero della sanità è di 1 compressa al giorno, in via ufficiale è quindi questo il dosaggio.
Devi sapere che contiene circa 250 mg di Acetyl Carnitina per capusla più 50 mg di caffeina, un pò di sinefrina e garcinia cambogia. A questo punto vedi di dosarlo in base alla tua sensibilità alla cafeina ed alla quantità di ALC che intendi prendere.
SE ne usi 9-10 in un giorno sai che stai assumendo 2,5 grmami di ALC e 500 mg di caffeina al giorno, per me è perfetto ad esempio.
Ti consiglio di partire dal dosaggio minore per poi salire in base alle tue esigenze.
Distribuiscilo durante il giorno prima dei pasti prendendone un pò di più prima di allenarti ed un pò di meno la sera.
Ipotesi (solo un ipotesi) : 3 compresse la mattina, 2 a pranzo , 3 prima di allenarti, 1-2 la sera prima di cena.

***Derek*** · 18-05-2005, 15:37:11

io ho iniziato con 2 prima di colazione 2 prima di pranzo e 2 prima di allenarmi nel tado pomeriggio attorno alle 18
ora faccio 4 -3 -3 e mi trovo benissimo
ovviamente la mia è solo la descrizione dellla mia esperienza e non un consiglio dato che le indicazioni del ministero sono di una compressa al giorno

**Sergio** · 18-05-2005, 16:01:07

4 la mattina ?

Cavoli, io con 3 mi sento già un drago

***Derek*** · 18-05-2005, 16:18:45

Originariamente Scritto da Sergio

4 la mattina ?

Cavoli, io con 3 mi sento già un drago

ho bisogno di una sveglia...
ma it's very good

***Drugo84*** · 18-05-2005, 16:23:40

Originariamente Scritto da Derek

io ho iniziato con 2 prima di colazione 2 prima di pranzo e 2 prima di allenarmi nel tado pomeriggio attorno alle 18
ora faccio 4 -3 -3 e mi trovo benissimo
ovviamente la mia è solo la descrizione dellla mia esperienza e non un consiglio dato che le indicazioni del ministero sono di una compressa al giorno

nn avevi aperoto un diario sul termo cut? nn ho + visto sviluppi

***Derek*** · 18-05-2005, 16:40:06

Originariamente Scritto da Drugo84

nn avevi aperoto un diario sul termo cut? nn ho + visto sviluppi

volevo aspettare un mesetto...comuqnue non ho problemi...se a qualcuno interessa posto anche stasera

***Drugo84*** · 18-05-2005, 16:46:16

Originariamente Scritto da Derek

volevo aspettare un mesetto...comuqnue non ho problemi...se a qualcuno interessa posto anche stasera

no no, tranquillo, posta quando hai cose da segnalare

***Derek*** · 18-05-2005, 16:52:10

posso comunque dire che se si vuole energia questo prodotto te la da già dal primo giorno, dopo diciamo due settimane si riesce a vedere più vascolarizzazione durante il work out, credo sia dovuto a questo dato che non uso altri integratori attualmente e come definizione diciamo mi ha levato un pochino di acuqa ma non avevo una BF alta ero al 7 ma ha migliorato la qualità..levando quell'acquetta ...
penso di usarlo anche in estate dato che mi serve un po' di carica perche' con il caldo soffro un casino

**y0y0182** · 19-05-2005, 14:23:31

io credo di usarlo sopratutto in estate visto che lavorerò da animatore e si e no dormirò 6 ore a notte e tutto il giorno a saltellare cantare giocare e si spera trombare... se non mi sveglio con quello è la fine!!! già lo uso :-D

**Sergio** · 19-05-2005, 17:22:01

Quanto ne usi ora ? Lo prendi anche la mattina ?

***Drugo84*** · 19-05-2005, 17:24:55

Originariamente Scritto da y0y0182

io credo di usarlo sopratutto in estate visto che lavorerò da animatore e si e no dormirò 6 ore a notte e tutto il giorno a saltellare cantare giocare e si spera trombare... se non mi sveglio con quello è la fine!!! già lo uso :-D

buono, ma attento a nn strafare, al sole e al bere ceh un colpo di calore è possibile ma nn simpatico

**Sergio** · 19-05-2005, 17:30:12

Originariamente Scritto da Drugo84

buono, ma attento a nn strafare, al sole e al bere ceh un colpo di calore è possibile ma nn simpatico

Esatto.
Occhio anche ad associare diete estremamente ipoglucidiche a termogenici, c'è da rimenere a secco di zuccheri.

**y0y0182** · 19-05-2005, 22:27:04

e infatti non ce la faccio in spiaggia a tenere zero carbo ... ne ho avuto la prova l'anno scorso... dopo una settimana ... altro che dieta.... cmq ne prendo 4 la mattina 3 prima di pranzo e 3 prima del work out pomeridiano .... per fortuna bevo molto... dovrò però pian piano reinserire i carbo visto che sto in keto e ho appunto paura di cali di zuccheri non voglio svenire in spiaggia come certe ragazzette che vogliono fare le modelle... so che è un lavoro molto dispendioso a livello energetico anche se non faccio un ***** il solo fatto di stare in spiaggia a fare su e giù il deficente tra gli ombrelloni mi uccide... ora faccio un post su dieta e alimentazione su come rialzare i carbo senza ingrassare ... magari restando in ipocalorica ancora .... se è possibile scendere ancora e poi dal 13 giugno che inizierò a lavorare stare in mantenimento... devo vedere la prima settimana quando scenderò senza modificare dieta per regolarmi di conseguenza e non andare a catabolizzare troppo....