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ho 22 anni vado in palestra 4 volte a settimana peso 61 kg e sono alto 1.76 voglio assolutamente aumentare di massa!!!!
prendo il : GYMLINE MASS PLUS 20% dell'enervit 1 volta al giorno con cosa posso integrarlo???? proteine ???? creatina ????
non serve GYMLINE MASS PLUS 20% ???? cos'e' il gainer???
cmq grazie
un gainer nn è altro k una combinazione di carboidrati proteine e grassi generalmente nelle proporzioni 70%, 25%, 5%....prima di integrare però t consiglio di strutturare una dieta appropriata per lo sviluppo della massa,nella sezione adatta puoi trovarne molte, e ricora k cmq sia gli integratori sono da considerare cm cibi,nn cm medicinali,e quindi nn t aspettare miglioramenti immediati
Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.
ci sono diversi tipi di creatina o solo uno??? se ce ne sono tanti quale sarebbe meglio????
per quanto riguarda la crea,nn essendone un utilizzatore x vari motivi,nn ho grandi conoscenze,ma so k x esempio esistono crea micronizzata,citrato,in forma liquida ecc... la cra micronizzata ha la particolarità di avere una,in parole povere,finezza elevata,e considerando k la crea è insolubile d per se,penso k la micronizzata sia la scelta migliore...
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il gym line plus può andare... è un integratore proteico cm tanti...se hai difficolà a mettere massa,(cm me),prova ad aggiungere alle pro del destrosio nello shake post wo
e se proprio vuoi crea
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il gym line plus può andare... è un integratore proteico cm tanti...se hai difficolà a mettere massa,(cm me),prova ad aggiungere alle pro del destrosio nello shake post wo
e se proprio vuoi crea
mi correggo il gym line massplus è un gainer... ok per il post wo
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allora, ti alleni da poco per utilizzare crea (nn che dia problemi ma io nei primi tempi preferisco far sfruttare appieno le capacità e l'apprendimento) ... cmq la crea migliore è la creapure della degussa poi si vedrà se inventeranno dell'altro ...
il mio consiglio spassionato è di andare in sez dieta o sez massa e psotare la tua dieta il tuo allenamento e tutti i tuoi dati
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