creatina......................non è vero che....

[Ribosio80]

non si puo in definizione....si puo si puo eccome se si puo....

[GOHARD79]

Eh beh...

[Drugo84]

non si puo in definizione....si puo si puo eccome se si puo....

nn vedo il rpoblema, anch'io la uso ogni tanto in definizione, ma il senso del 3d?

[Devis84]

la maggior parte dice che non va bene x la definizione,anche il mio istruttore lo dice

[Drugo84]

la maggior parte dice che non va bene x la definizione,anche il mio istruttore lo dice

ma xchè trattieni acqua, è coem dire che il sale nn va in definizione ... nn è che ingrassi ... anzi con la crea puoi provare a preservare massa magra

[Devis84]

ma xchè trattieni acqua, è coem dire che il sale nn va in definizione ... nn è che ingrassi ... anzi con la crea puoi provare a preservare massa magra

si ma se uno vuole buttare giu' la panza,a mio avviso e' sconsigliato prendere la creatina no?

[tyler]

Probabile che se uno ha la panza la creatina è l'ultimo dei suoi problemi

[Devis84]

Probabile che se uno ha la panza la creatina è l'ultimo dei suoi problemi

quindi la creatina va bene anche se uno ha bisogno di smaltire la pancia?

[Drugo84]

quindi la creatina va bene anche se uno ha bisogno di smaltire la pancia?

e xchè no? la consideriamo tranquillamente 0kcal e se nn hai un surplus calorico ma un deficit coem fai a mettere massa?
secondo me può anche essere utile

[Devis84]

e xchè no? la consideriamo tranquillamente 0kcal e se nn hai un surplus calorico ma un deficit coem fai a mettere massa?
secondo me può anche essere utile

ma pensa te..tutti dicevano che x la definizione non va assolutamente bene xche' la creatina ti fa aumentare di peso,che a dir la verita' a me non importa del peso ma conta se ho la pancetta o meno...
quindi si puo' usare tranquillamente,bene da domani ricomincio a usarla!
Grazie drugo

[Drugo84]

ma pensa te..tutti dicevano che x la definizione non va assolutamente bene xche' la creatina ti fa aumentare di peso,che a dir la verita' a me non importa del peso ma conta se ho la pancetta o meno...
quindi si puo' usare tranquillamente,bene da domani ricomincio a usarla!
Grazie drugo

ti può aiutare a preservare massa, è vero che la sua peculiarità (simil aas ) è di "riempire" d'acqua il muscolo favorendo l'anabolismo (...) ma se nn gli dai kcal nn ha nulla da costruire, anzi può sacrificarsi a tuo vantaggio

[Devis84]

ti può aiutare a preservare massa, è vero che la sua peculiarità (simil aas ) è di "riempire" d'acqua il muscolo favorendo l'anabolismo (...) ma se nn gli dai kcal nn ha nulla da costruire, anzi può sacrificarsi a tuo vantaggio

da domani ricomincio con la creatina + destrosio

[Drugo84]

da domani ricomincio con la creatina + destrosio

si ma occhio alle kcal del destrosio

[Devis84]

si ma occhio alle kcal del destrosio

e' quello il problema,al posto di 30 gr di destrosio potrei fare 15gr o se no prendere la crea subito dopo il pasto semplicemente con l'acqua..che dici?

[Drugo84]

e' quello il problema,al posto di 30 gr di destrosio potrei fare 15gr o se no prendere la crea subito dopo il pasto semplicemente con l'acqua..che dici?

dico che il destrosio nn è l'unico sistema e cmq nn è obbligatorio usare trucchetti x veicolarla