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(oggi ho aperto parecchi thread, scusate)
Volevo chiedere quali sono gli integratori che sono sconsigliati in definizione, che possono in qualche modo ostacolarla.
tutti quelli che tu assumi in modo da creare un surplus calorico o che stimolano eccessivamente l'insulina a stomaco vuoto o lontano dal post w.o. e tutto ciò che contiene alcool.
nientaltro
secondo me anche proteine in polvere nn delatossate e nn private del sodio
almeno nella fase finale della definizione sarebbe meglio toglierle
giusto quello che dici in un contesto di definizione estrema, ma nn ha che di esistere in dimegrimento/sgrassamento, anceh se ritieni acqua a breve termine l'importante è perdere fat, tanto nn sarà il lattosio a nn farti vedere la tartaruga ... cmq se son piene di lattosio nn è buon indice di qualità/serietà
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