GLUTAMMINA NELLA DEFINIZIOINE

[doktoreas]

Scusate ma ssumere glutammina durante un periodo di tiraggio, non è dannosa per il suo favorire la ritenzione idrica?


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Doktor
ICQ 54327636

[Guy]

In genere sostanze come creatina e glutammina potrebbero comportare un pò di ritenzione idrica, ma ciò è qualcosa di relativo alla propria prediposizione individuale. Assumere dosi tipo 2 g di glutammina prima e dopo il workout, non dovrebbero apportarti scompensi del genere. In ogni modo se 6 in grado di constatare tale situazione, basterebbe arrestare un attimo l'assunzione di tale sostanza, anche se comunque la glutammina in tema di ritenzione idrica, non è egualmente paragonabile alla creatina... e c'è comunque chi in genere assume sia creatina che la glutammina durante la fase di definizione: ovvio e logico però che in dosi minime e strettamente sotto i 5 g.

Guy