latte pre nanna

[movimentinsoul]

ciao a tutti

nel pre nanna prendo 30 gr di pro......e le abbino col latte...non ho problemi di digestione,ma mi sento un po' appesantito....secondo voi e' xche' prendo 200ml di latte parz scre prima di dormire?


non me lo consigliate?

[LOTHAR]

ciao a tutti

nel pre nanna prendo 30 gr di pro......e le abbino col latte...non ho problemi di digestione,ma mi sento un po' appesantito....secondo voi e' xche' prendo 200ml di latte parz scre prima di dormire?


non me lo consigliate?

per me va più che bene...se ti senti appesantito forse sono troppe le pro...prendine di meno!
Avverto che c'è qualcuno che dice che il latte pre nanna no, i precisi motivi non li so....ricordo solo fors eperchè contiene lattosio e allora "ingrassa" o roba simile....
Però posso dirti che in realtà fa più bene il sonno che conteggiare il mcg di lattosio in più....il late aiuta il sonno....
quindi la mia opinione l'hai capita!

[Shura]

Il latte non e' a mio avviso uno degli alimenti migliri per un BB , le proteine sono di ottima qulaita' , i grassi non sono male ma.........contiene lattosio. Il lattosio e' uno zucchero (disaccaride glucosio+galattosio ) e come tutti i carbo non fa un gran bene prima di andare a lette per il semplice fatto che il metabolismo va ad abbassarsi e rischi che la kcal vadano tutte agli adipociti! Considera anche che il lattosio causa in molti problemi di degestione in quanto il nostro corpo e' teoricamente tarato per assimilarlo al meglio solo nel periodo neo-natale.....
Secondo me meglio che metti le pro (lente vero?? ) nell'acqua e magari ti mangi una manciata di mandorle....

[Drugo84]

Il latte non e' a mio avviso uno degli alimenti migliri per un BB , le proteine sono di ottima qulaita' , i grassi non sono male ma.........contiene lattosio. Il lattosio e' uno zucchero (disaccaride glucosio+galattosio ) e come tutti i carbo non fa un gran bene prima di andare a lette per il semplice fatto che il metabolismo va ad abbassarsi e rischi che la kcal vadano tutte agli adipociti! Considera anche che il lattosio causa in molti problemi di degestione in quanto il nostro corpo e' teoricamente tarato per assimilarlo al meglio solo nel periodo neo-natale.....
Secondo me meglio che metti le pro (lente vero?? ) nell'acqua e magari ti mangi una manciata di mandorle....

ok la storia zuccheri-adipociti pre-nanna (nn sempre) e in + tenete conto che una stimolazione insulinica a poco dal picco naturale di GH lo ostacolerebbe

[airdavide]

ma scusa drugo, gli zuccheri del latte non sono a basso indice glicemico ?

[Drugo84]

ma scusa drugo, gli zuccheri del latte non sono a basso indice glicemico ?

cmq nn sono ok i carbo pre-nanna ( e poi se lo scaldi si divide in 2 monosaccaridi)

[airdavide]

Pito.Grazie.Sempre gentile.

[goldenboy978]

[QUOTE=Drugo84]cmq nn sono ok i carbo pre-nanna ( e poi se lo scaldi si divide in 2 monosaccaridi

io lo bevo sempre freddo e poi le pro neutre in acqua anche col nescafe proprio non si possono prendere.ciao

[Drugo84]

[QUOTE=goldenboy978]

cmq nn sono ok i carbo pre-nanna ( e poi se lo scaldi si divide in 2 monosaccaridi

io lo bevo sempre freddo e poi le pro neutre in acqua anche col nescafe proprio non si possono prendere.ciao

bè, cmq ha dei carbo ... io le pro neutre le prendo ormai al natural, mi piacciono di +

[River]

Prendo 3g di carbo nelle proteine nel pre nanna... mi devo preoccupare??

[Drugo84]

Prendo 3g di carbo nelle proteine nel pre nanna... mi devo preoccupare??

cavolo, nn ti devi preoccupare xchè nn sono molti, ma piuttosto ti chiederei che pro sono x avere un 10% di carbo?

[movimentinsoul]

ovvio che sono a rilascio lento!!

ma 200 ml di latte parz scre contengono pochi carb



magari posso usare il tot scre

[goldenboy978]

io uso lo 0,1 della granarolo fresco con 4g di pro 5,05 di carbo arricchito con vitamine

[Dante Dellamorte]

Io bevo 300 ml di latte scremato a colazione. Meglio caldo o freddo? In poche parole, meglio lattosio, o galattosio e glucosio divisi? Contate che devo dimagrire...

[manitas]

ciao drugo, ti chiedo :
se da disaccaride diventa monosaccaride il problema è nell'assimililazione che diventerebbe più o meno veloce o ti riferisci ad altro?

la risposta insulinica non dovrebbe abbassarsi con l'abbinamento carbo-pro?...tra l'altro il latte ha un i.g.basso.

cmq sono d'accordo con te...volevo solo un chiarimento su questo discorso.
grazie. ciao