e i gainer?

[TeknoBlade]

cosa ne pensate dei gainer?
qualcuno di voi li usa?
qual'è secondo voi la marca migliore? non tanto per il prezzo quando per i nutrienti e qualità di cui è composto il gainer
ero intenzionato a provare un gainer

[Drugo84]

nn tutti sono di gran qualità (x esempio possono includere zuccheri nn dei migliori) ma in sostanza sono solo dei comodi pasti sostitutivi o introiti extra di kcal, personalemnte oltra al fattore cibo solido è meglio, preferisco prendermi le mie pro e il resto mettercelo io e secondo le mie %

[NiKk]

up per tonno,mandorle e wasa

[swanz]

cmq in giro di buoni ce ne sono. guarda che abbiano pochissimo fruttosio, e nemmeno troppo destrosio.
E che la fonte proteica sia buona.

[TeknoBlade]

cmq vedo che non hanno molto successo, eppure vengono indicati come l'ideale per mettere su massa...

[Drugo84]

cmq vedo che non hanno molto successo, eppure vengono indicati come l'ideale per mettere su massa...

l'idelale x chi li vende, x carità nn dico che nn servono, ma solo ceh nn sono una sostanza anabolizzante ma carbo e pro in polcvere da bere, è = mangiare carbo e pro solidi con lo svantaggio di + sostanze di scarto da filtrare ma + fibre (da 0 delle polveri) e la solidità del cibo oltre all apienezza che può dare, mentre una bibita nn soddisfa molto, a mio parere sono molto + utili in regimi x certe persone con molte kcal tali che i volumi da ingerire diventerebberodifficili da gestire

[Sergio]

cosa ne pensate dei gainer?
qualcuno di voi li usa?
qual'è secondo voi la marca migliore? non tanto per il prezzo quando per i nutrienti e qualità di cui è composto il gainer
ero intenzionato a provare un gainer

Interactive Nutrition Mammout è un buon gainer però in primavera inoltrata di solito non si usano molto i gainer.

[Sergio]

Poi sono l'ideale come ti hanno detto solo se hai il metabolismo altissimo e bruci calorie diventando ogni giorno più magro.

[TeknoBlade]

però in primavera inoltrata di solito non si usano molto i gainer.

uhu e perchè ?

[Sergio]

uhu e perchè ?

Perchè "di solito" la gente tende a volere dimagrire in vista delle ipotetiche gare od in vista della prova del costume al mare.

[goldenboy978]

io mi sono sempre trovato bene con il classico panino con bresaola

[Sergio]

io mi sono sempre trovato bene con il classico panino con bresaola

[Dante Dellamorte]

Poi sono l'ideale come ti hanno detto solo se hai il metabolismo altissimo e bruci calorie diventando ogni giorno più magro.

Il sogno della mia vita...

[dobrio]

Io li sto prendendo per comodità ho messo su 3 kiletti in 3 mesi...... dico per comodità perchè in genere mi bevo le mie proteine in polvere a metà mattino e metà pomeriggio senza aggiungerci una fonte di carbo altrimenti in dita mi ehm inchiappetterebbero assai
invece cosi ho pro e carbo insieme. ok...diminuiscono logicamente le pro.
Attualmente sto utilizzando della Universal Nutrition il Mass Milk ricco di grassi buoni invece dei carbo 499kcal per ogni 100 grammi 53gr di pro a lento e veloce rilascio 26gr di grassi 13 di carbo

[Drugo84]

Io li sto prendendo per comodità ho messo su 3 kiletti in 3 mesi...... dico per comodità perchè in genere mi bevo le mie proteine in polvere a metà mattino e metà pomeriggio senza aggiungerci una fonte di carbo altrimenti in dita mi ehm inchiappetterebbero assai
invece cosi ho pro e carbo insieme. ok...diminuiscono logicamente le pro.
Attualmente sto utilizzando della Universal Nutrition il Mass Milk ricco di grassi buoni invece dei carbo 499kcal per ogni 100 grammi 53gr di pro a lento e veloce rilascio 26gr di grassi 13 di carbo

solo pro agli spuntini nn costituiscono un pasto e può anche essere pro catabolismo [...] mettici sempre fat e carbo a seconda della dieta