L-carnitina o acetil-L-carnitina ...

[speciali]

... questo e' il dilemma

Dalla lettura dell'articolo presente al link:

http://www.olympian.it/am/21_1.cfm

sembrerebbe che la L-carnitina sia utile per incrementare le prestazioni sportive... l'acetil-L-carnitina invece sembrerebbe migliore per incrementare le prestazioni intellettive oltre che quelle sportive.. a questo punto vi chiedo quale e' meglio usare?... tenendo conto che la L-carnitina costa moooolto meno?

Fabio

[Drugo84]

sempre alc, ne servono dosaggi 10 volte minori (cmq sempre dai 2g/die)

[NaturalMan]

sempre alc, ne servono dosaggi 10 volte minori (cmq sempre dai 2g/die)

OT
occhio a consigliare nella sezione integratori dosaggi poco conformi alle norme dettate dal nostro ministero della sanità (per la carnitina la quota consigliata è 200mg die)... megadosaggi potrebbero rientrare in schemi di posologia strettamente farmacologici, ed è bene far notare la differenza tra integratori e farmaci... gli integratori io li preferisco nella cosidetta zona grigia fare cambiare colore e "proporli" in un Forum pubblico, quindi accessibile a tutti, secondo me (parlo da medico) potrebbe essere oggetto di equivoche discussioni ... purtroppo ci sono niubbi anke tra i miei colleghi (vedesi ad esempio la parola creatina etikettata dal 91% dei miei colleghi come farmaco dopante )....


Byeeeeeeeeeeeeeee


P.S. Tra i sides della carnitina ricordo: ipertensione arteriosa, tachicardia, febbre e diarrea


P.P.S. 100 gr di carne rossa contengono circa 145mg di carnitina ... i migliori effetti verificabili con l'integrazione di carnitina si realizzano nei vegetariani

[Sergio]

OT
occhio a consigliare nella sezione integratori dosaggi poco conformi alle norme dettate dal nostro ministero della sanità (per la carnitina la quota consigliata è 200mg die)... megadosaggi potrebbero rientrare in schemi di posologia strettamente farmacologici, ed è bene far notare la differenza tra integratori e farmaci... gli integratori io li preferisco nella cosidetta zona grigia fare cambiare colore e "proporli" in un Forum pubblico, quindi accessibile a tutti, secondo me (parlo da medico) potrebbe essere oggetto di equivoche discussioni ... purtroppo ci sono niubbi anke tra i miei colleghi (vedesi ad esempio la parola creatina etikettata dal 91% dei miei colleghi come farmaco dopante )....


Byeeeeeeeeeeeeeee


P.S. Tra i sides della carnitina ricordo: ipertensione arteriosa, tachicardia, febbre e diarrea


P.P.S. 100 gr di carne rossa contengono circa 145mg di carnitina ... i migliori effetti verificabili con l'integrazione di carnitina si realizzano nei vegetariani

Ricordiamo sempre la differenza tra il dosaggio definito dal ministero della sanità e quello solitamente usato, non diciamo mai "si usa TOT di questa sostanza" specialmente se non abbiamo la qualifica per poterlo fare
Purtroppo ne ho viste scritte e raccontate di tutti i colori, addirittura persone che si improvvisano medici, leggono, interpretano analisi del sangue e danno consigli sulle malattie secondo quanto "pensano loro", incredibile, ma vero !!!

[y0y0182]

infatti ... qua bisogna essere un po' chiari... non so se avete seguito la discussione ieri su rai due che ha fatto scandalo... si parla di doping .. e cazzate varie... alla fine hanno definito doping l'uso maggiore di 5 gr al di creatina...io non la vedo così ... usare 20 gr di crea a cicli... in un individuo che si allena agonisticamente e il cui fisico cmq è molto + sotto stress di un semplice impiegato... non può essere paragonato a chi fa uso di eritropoietina... nandrolone ... e cazzate varie... c'è molta discordanza in merito.. e con certe frasi si rischia di far passare per dopati persone che moralmente non hanno nulla a che fare con il doping... cioè mi devo mettere io dei rimorsi di coscenza per aver usato la creatina a cicli anche con 20 gr al di... a parità di chi si fa endovena di altre cose...anche l'aspirina è consigliata max 2 volte al giorno ... ma se una persona ha un forte raffreddore sfido chiunque che non abbia mai preso + di 2 aspiirine in un giorno... troppo facile fare i moralisti così... se poi effettivamente ... dosi elevate di crea alterano e possono mettere al rischio la salute a breve e lungo termine è un altro discorso che venga inserita nei farmaci vietati... ma non mi va di prendere crea in palestra sentirmi chiedere cosa prendo.. rispondere crea e essere visto con una faccia schifata... quando poi questi si tirano di coca il sabato sera... Scusate lo sfogo.

[NaturalMan]

discorso importantissimo, mea culpa, ma please nn andiamo OT...se si vuol continuare a discutere si apre un nuovo thread


ByeeeeeeeeeeEEEEEEEEEEeeeeeeeeeeeeeeee

[Drugo84]

OT
occhio a consigliare nella sezione integratori dosaggi poco conformi alle norme dettate dal nostro ministero della sanità (per la carnitina la quota consigliata è 200mg die)... megadosaggi potrebbero rientrare in schemi di posologia strettamente farmacologici, ed è bene far notare la differenza tra integratori e farmaci... gli integratori io li preferisco nella cosidetta zona grigia fare cambiare colore e "proporli" in un Forum pubblico, quindi accessibile a tutti, secondo me (parlo da medico) potrebbe essere oggetto di equivoche discussioni ... purtroppo ci sono niubbi anke tra i miei colleghi (vedesi ad esempio la parola creatina etikettata dal 91% dei miei colleghi come farmaco dopante )....


Byeeeeeeeeeeeeeee


P.S. Tra i sides della carnitina ricordo: ipertensione arteriosa, tachicardia, febbre e diarrea


P.P.S. 100 gr di carne rossa contengono circa 145mg di carnitina ... i migliori effetti verificabili con l'integrazione di carnitina si realizzano nei vegetariani

e lo sò, ma a volte scappa ... nn sai quante volte si dici ciò che si può dire e nn ciò che si pensa o che si fa (sempre nel lecito e senza abusare di pratiche nn salutari), anzi sono certo che lo sai

[y0y0182]

era uno sfogo..

[sway]

P.S. Tra i sides della carnitina ricordo: ipertensione arteriosa, tachicardia, febbre e diarrea

Anche a bassi dosaggi? oppure ti riferisci a dosaggi molto elevati?
No perchè ho trovato un articolo di ON di tempo fa in cui si parlava della carnitina, e diceva che (a dosaggi che vanno dai 250 mg ai 2 g/die) l'unico side riscontrabile erano "sogni vivaci".... ti riporto la frase completa:

"in corrispondenza dei dosaggi più elevati e/o prolungati, in alcuni soggetti si possono presentare sogni più vivaci"

Mi interessa perchè la sto prendendo da una settimana, e sinceramente non ho notato nulla di strano; cioè, sento l'effetto, ma (a parte il sapore orribile) l'unico problema che mi da è se la prendo a stomaco semi-vuoto che mi da un po' di bruciore. Ho molto mal di testa in questi giorni, ma l'avevo imputato a uno stato di stanchezza/stress generale...

[NaturalMan]

In realtà sono sides piuttosto rari e dose dipendente... aggiungo anke il sudore puzzolente, quello può capitare eccome

ByEEEEEEEEeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[Drugo84]

poi con la l-carnitina ce ne vuole ancora di +, l'alc di solito io la tengo ad almeno 2g, raramente a 6g ma solo x questioni economiche e nn ho mai visto i folletti parlarmi (bè, nn x via dell'alc )

[MAdMaX++]

P.S. Tra i sides della carnitina ricordo: ipertensione arteriosa, tachicardia, febbre e diarrea

io ho una pressione borderline (85-90 su 130-140) dici che con un ciclo di carnitina di 4 settimane (2500mg - 2000mg - 1500 mg - 1000mg) posso lterare i miei valori pressori o con questi dosaggi e' difficile che possa incidere???

[MAdMaX++]

P.S. Tra i sides della carnitina ricordo: ipertensione arteriosa, tachicardia, febbre e diarrea

Tu dici che un effetto negativo della carnitina e' che fa aumentare la pressione, (cosa che tra l'altro credevo anche io) ma se guardi qui

https://www.aerrepici.org/faidate.htm

che e' il sito della associazione per la ricerca e la prevenzione del cancro, c'e' scritto esattamente il contrario, anzi leggendo bene le tabelle e' consigliato l'uso di carnitina da 1 a 5 gr. al giorno per le malattie del sistema cardiocircolatorio, tra cui l'ipertensione...