aggiungo il glicerolo

[Monteshell]

Ciao a tutti carissimi,

vorrei provare ad aggiungere il glicerolo alla mi integrazione attuale, pensavo di prenderlo insieme alla crea post w.o.
cosa ne dite ??
la mia integrazione attuale :

nei giorni di allenamento
30 gr di AST VP2 al mattino

30 gr di AST vp2 + 20 gr. di maltodestrine 1ora pre w.o.

6 gr di crea + succo di frutta post w.o.

nei giorni di riposo :
30 gr di AST VP2 al mattino

30 gr di AST vp2 come spuntino + un frutto (no banana)

3 gr di crea + succo di frutta pre nanna


grazie a tutti

[Drugo84]

o santi numi ... il succo di frutta pre-nanna?

[Monteshell]

hai ragione drugo, ma credimi, il latte pre nanna non mi va giù e purtrppo x vari problemi logistici di portarsi in giro le cose, e x la lontananza da casa durante il giorno, non riesco a prendere la crea subito dopo il w.o.
non mi prendere in giro.... ma credimi non riesco ad inkastrare tutto...
x il glice cosa dici ?

[Drugo84]

hai ragione drugo, ma credimi, il latte pre nanna non mi va giù e purtrppo x vari problemi logistici di portarsi in giro le cose, e x la lontananza da casa durante il giorno, non riesco a prendere la crea subito dopo il w.o.
non mi prendere in giro.... ma credimi non riesco ad inkastrare tutto...
x il glice cosa dici ?

ma nemmeno il latte pre-nanna!!!!!

x il glicerolo fai una ricerca nel forum abbinando la parola glicerolo o biglicerina al mio nick, trovi tutto e di +