Carnitina

[Chico]

Mi è stato suggerito da due preparatori di assumere 400mg. di carnitina al giorno, nei soli giorni di allenamento aero/anaerobico (l'altro tizio consiglia addirittura 600mg. ai dì).Può essere giusto?
Inoltre ho sentito parlare di l-carnitina da somministrare per intramuscolo, può essere valido come assunzione? Ed inoltre si può acquistare liberamente? Fatemi sapere il più possibile......

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Grazie.......bye.

[Sergio]

Il dosaggio della carnitina può arrivare per gli uomini fino a 2 grammi il giorno in cui ti alleni , del fatto delle iniezioni non ne ho mai sentito parlare , ma ho i brividi solo a pensarci , credo peraltro sia efficace anche per via orale.

Sergio.

[Fa]

La carnitina si può acquistare in farmacia.
Ti consiglio "Carnitene" della sigma-tau; sono compresse masticabili da 1 g l'una.
Io ne prendo 1/2 compressa (500 mg)1 ora prima di allenarmi tutti i giorni di allenamento.
Carnitina via intramuscolo? Mai sentita!
FA

[Sergio]

O se volete essere buoni si può acquistare anche sul sito...

Sergio.

[Chico]

Vai tranquillo Sergio, adesso ne sto "studiando un paio" e presto arriverà l'ordine...