amnoacidi pool

[gianba85]

ragazzi in una palestra che frequento si e' diffusa la "moda" di prendere appena svegli 10gr di amnoacidi pool e poi fare colazione.non si dovrebbe prima alzare l'insulina?io questi 10gr li prendo solo dopo l'allenamento.
voi che dite?
poi:uso gli amino gold della UN che ne dite?

[Drugo84]

nn è una moda e può servire ma personalmente preferisco whey, cmq è un buon sistema x fermare subito il catabolsimo

[gianba85]

cambia molto?

[Drugo84]

cambia molto?

in teoria gli amino sono già belli e pronti x entrare nel torrente ematico, le whey devono essere scomposte dalgi enzimi

[Body80]

se hai da spendere li compri, se vuoi risparmiare compra una whey (che poi una buona whey isolata tipo Nectar non mi sembra tanto una scelta "povera")

[gianba85]

c'e' differenza nel fare 10gr mezz'ora prima di colazione?cioe' secondo voi e' meglio fare subito colazione o attuare questa tattica?

[Drugo84]

c'e' differenza nel fare 10gr mezz'ora prima di colazione?cioe' secondo voi e' meglio fare subito colazione o attuare questa tattica?

se nn sei in ipocaloricissima e nn diguni troppo nella notte abbinandoci un buon pre-nanna ok x la colazione, se vuoi fare tutto alla perfezione: pre-nanna da oscar, spuntino notturno e whey pre colazione

[gianba85]

pensavo di farlo in definizione dopo un pre nanna fatto da una dose di caseine o di whey del latte

[Drugo84]

pensavo di farlo in definizione dopo un pre nanna fatto da una dose di caseine o di whey del latte

no whey al pre-nanna, caseine
per la mattina vedi tu, se dormi parecchio e vuoi proprio stare coperto prenditi le whey appena apri gli occhi, sennò no problem