quale creatina migliore

[relim7]

Secondo voi qual'è la creatina che da piu risultati tra queste ? (sono tutte buone in teoria)

http://www.musclenutrition.com/mostra.php?pun=27

http://www.musclenutrition.com/mostra.php?pun=559

http://www.musclenutrition.com/mostra.php?pun=536

[Merlino90+]

Secondo voi qual'è la creatina che da piu risultati tra queste ? (sono tutte buone in teoria)

http://www.musclenutrition.com/mostra.php?pun=27

http://www.musclenutrition.com/mostra.php?pun=559

http://www.musclenutrition.com/mostra.php?pun=536

Io ho usato quella della Ast ed è un buon prodotto, ma in questi giorni ho acquistato un barattolo di un prodotto nuovo, il Cex della VPX Sports (è una combinazione di Creatina-estere di Creatina-Akg).
La prima cosa che mi ha colpito è che, disciolto in acqua, diventa completamente invisibile (è proprio come se si dissolvesse). La seconda è il sapore.... TREMENDO ! Avete presente quegli sciroppi tra l'acre e l'amaro che che ci ingoiavamo da bambini......?!
Terza cosa: è appena una settimana che lo uso, ma già dal giorno successivo alla prima assunzione (5g) ho notato una maggiore pienezza muscolare!
Per la forza non so dirti, in effetti in questi giorni ho spinto di più, ma venivo da una settimana di completo riposo e in più sto prendendo Acetyl L-Carnitina... quindi mi è difficile fare delle valutazioni...

[MadBebe]

Io come micronizzata, ricordo che rimasi impressionato dalla creatina della Ansi, mentre come creatina veicolata, mi piace molto phospocreatine della prolab che uso solo nel post allenamento.

Mad

[relim7]

Secondo voi qual' è la migliore micronizzata , veicolata o effervescente?

[Drugo84]

Secondo voi qual' è la migliore micronizzata , veicolata o effervescente?

micronizzata è riferito alla crea x cui se sono degussa creapure vanno bene tutte, il resto è determinato dalle aggiunte, personalmente vedo in commercio buoni prodotti che sfruttano i sistemi + usati ed efficaci come i carbo a ig alto e/o l'effervescenza x tenerla in sospensione e riuscire a berla senza doversi mangiare anche il bicchiere x le polveri che ci rimangono sempre sul fondo ...

[Body80]

Swole...swole swole
e v12 della san

[Syr]

Secondo voi qual'è la creatina che da piu risultati tra queste ? (sono tutte buone in teoria)

http://www.musclenutrition.com/mostra.php?pun=27

http://www.musclenutrition.com/mostra.php?pun=559

http://www.musclenutrition.com/mostra.php?pun=536

Nessuna delle tre. La CEE (ethyl-ester) è attualmente la miglior forma. Ne trovi di diverse marche con varie aggiunte e anche bulk in USA e UK.

Se rispondi bene alle mono (una vale l'altra purché di qualità) però non vale la pena spendere + soldi.

[relim7]

Nessuna delle tre. La CEE (ethyl-ester) è attualmente la miglior forma. Ne trovi di diverse marche con varie aggiunte e anche bulk in USA e UK.

Se rispondi bene alle mono (una vale l'altra purché di qualità) però non vale la pena spendere + soldi.

Ti sei trovato bene ? perche è la migliore secondo te?

[Syr]

Ti sei trovato bene ? perche è la migliore secondo te?

Non sono uno scienziato quindi non ti posso spiegare tecnicamente quello che accade. In parole povere, l'estere etilico consente un miglior assorbimento. Se non ricordo male oltre il 90% della creatina monoidrato non sopravvive ai succhi gastrici.

L'ho usata per alcuni mesi e beh, mi ha fatto effetto dal primo giorno (wow).
Io sono un non-responder sia alla mono che persino alle malate (swole non mi ha fatto un cxxxo).

Non ottengo cmq effetto volumizzante, ma i guadagni di forza erano tangibili sul medio-lungo periodo.

PS: Io non seguo molto forum italiani