Differenza tra gainer o proteine

[terenz]

ragazzi senza che apro un altro 3d:ho deciso di acquistare proteine in polvere per ottenere massa muscolare..ho molti dubbi:uno tra questi è il prezzo..quanto costa in media una buona dose di quantita di proteine in polvere????grazie

[Drugo84]

ragazzi senza che apro un altro 3d:ho deciso di acquistare proteine in polvere per ottenere massa muscolare..ho molti dubbi:uno tra questi è il prezzo..quanto costa in media una buona dose di quantita di proteine in polvere????grazie

le pro nn servono direttamente x mettere massa, vanno pensate come un qualunque altro cibo proteico ... cmq vai su marchi noti (che magari contengano NZMP ) e sei a posto, su MN sono tutte ok

[terenz]

e sul costo sai dirmi qualcosa?+ o meno un buona quantita di proteine in polvere

[Drugo84]

e sul costo sai dirmi qualcosa?+ o meno un buona quantita di proteine in polvere

dipende da cosa vuoi, se vuoi un prodotto tecnico e ricco di supplementi costerà di + delle stesse pro pure e neutre

[Nim]

ma le pro ( whey) vanno presi tutti i giorni o solo dopo-allenamento?

[Drugo84]

ma le pro ( whey) vanno presi tutti i giorni o solo dopo-allenamento?

le whey sono specifiche x il post w.o. xchè di rapida assimilazione, ma nn sono l'unico prodotto proteico essitente, a seconda della fonte e del tempo di rilascio ne esistono un bel pò (ci sono persino le pro della canapa e del sangue ... )

[terenz]

meno de 25euro nn se trova niente ve?!ammazza è na spesa ssìta cosa

[Drugo84]

meno de 25euro nn se trova niente ve?!ammazza è na spesa ssìta cosa

a cosa ti servono? whey o caseine? se nn ti interessa il gusto e te le aromatizzi te + una shckerata extra x solubilizzarle ci sono le pharmapure sennò dipende, ad esempio caseine ottime sono le tmp plus

[Nim]

quindi io che ho preso le whey quella della prolabs le prendo solo 20 minuti dopo quando mi alleno?

[Drugo84]

quindi io che ho preso le whey quella della prolabs le prendo solo 20 minuti dopo quando mi alleno?

dipende, di solito subito dopo, poi c'è chi aspetta a prendere i carbo e chi li prende insieme ecc...

[Nim]

leggendo la confezione delle pro sul profilo aminoacidico dice che per porzione da 100 gr ci sono pure 14,4 gr di glutaminic acid , sarebbbe la gluttamina? , poi un altra cosa sulla confezione c è scritto di prendere 3 misurini al giorno e dice di corrispondere a 30 gr di prodotto ( misurino bello grosso) e leggendo sempre sulla confezione c è scritto che per appunto ogni 3 misurini ci sono 24,6 gr di Proteine , non è poco?

grazie

[Drugo84]

1. sì
2. è normale, nn esistono pro che arrivino al 90% sul secco, se le trovi ti stanno bidonando