Differenza tra gainer o proteine

**terenz** · 30-03-2005, 22:34:55

ragazzi senza che apro un altro 3d:ho deciso di acquistare proteine in polvere per ottenere massa muscolare..ho molti dubbi:uno tra questi è il prezzo..quanto costa in media una buona dose di quantita di proteine in polvere????grazie

***Drugo84*** · 31-03-2005, 10:44:51

Originariamente Scritto da terenz

ragazzi senza che apro un altro 3d:ho deciso di acquistare proteine in polvere per ottenere massa muscolare..ho molti dubbi:uno tra questi è il prezzo..quanto costa in media una buona dose di quantita di proteine in polvere????grazie

le pro nn servono direttamente x mettere massa, vanno pensate come un qualunque altro cibo proteico ... cmq vai su marchi noti (che magari contengano NZMP ) e sei a posto, su MN sono tutte ok

**terenz** · 31-03-2005, 13:02:27

e sul costo sai dirmi qualcosa?+ o meno un buona quantita di proteine in polvere

***Drugo84*** · 31-03-2005, 13:22:46

Originariamente Scritto da terenz

e sul costo sai dirmi qualcosa?+ o meno un buona quantita di proteine in polvere

dipende da cosa vuoi, se vuoi un prodotto tecnico e ricco di supplementi costerà di + delle stesse pro pure e neutre

**Nim** · 31-03-2005, 13:39:54

ma le pro ( whey) vanno presi tutti i giorni o solo dopo-allenamento?

***Drugo84*** · 31-03-2005, 13:43:17

Originariamente Scritto da Nim

ma le pro ( whey) vanno presi tutti i giorni o solo dopo-allenamento?

le whey sono specifiche x il post w.o. xchè di rapida assimilazione, ma nn sono l'unico prodotto proteico essitente, a seconda della fonte e del tempo di rilascio ne esistono un bel pò (ci sono persino le pro della canapa e del sangue ... )

**terenz** · 31-03-2005, 15:19:50

meno de 25euro nn se trova niente ve?!ammazza è na spesa ssìta cosa

***Drugo84*** · 31-03-2005, 16:05:43

Originariamente Scritto da terenz

meno de 25euro nn se trova niente ve?!ammazza è na spesa ssìta cosa

a cosa ti servono? whey o caseine? se nn ti interessa il gusto e te le aromatizzi te + una shckerata extra x solubilizzarle ci sono le pharmapure sennò dipende, ad esempio caseine ottime sono le tmp plus

**Nim** · 31-03-2005, 16:54:13

quindi io che ho preso le whey quella della prolabs le prendo solo 20 minuti dopo quando mi alleno?

***Drugo84*** · 31-03-2005, 20:00:49

Originariamente Scritto da Nim

quindi io che ho preso le whey quella della prolabs le prendo solo 20 minuti dopo quando mi alleno?

dipende, di solito subito dopo, poi c'è chi aspetta a prendere i carbo e chi li prende insieme ecc...

**Nim** · 05-04-2005, 18:08:49

leggendo la confezione delle pro sul profilo aminoacidico dice che per porzione da 100 gr ci sono pure 14,4 gr di glutaminic acid , sarebbbe la gluttamina? , poi un altra cosa sulla confezione c è scritto di prendere 3 misurini al giorno e dice di corrispondere a 30 gr di prodotto ( misurino bello grosso) e leggendo sempre sulla confezione c è scritto che per appunto ogni 3 misurini ci sono 24,6 gr di Proteine , non è poco?

grazie