Da 30 – 60 min prima dell’ allenamento: all bran (una tazza) 4 gr di tricreatina malato<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><o></o>
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Prima d cominciare l’allenamento, 5 gr bcaa, 5 gr d gluta<o></o>
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Subito dopo: 500ml d succo d’uva con 30 gr siero, 5 gr gluta 4 gr di tricreatina malato, 5 gr di bcaa<o></o>
ke ne dite? si può miglioare, od ho solo scritto cazzate?
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Prima d cominciare l’allenamento, 5 gr bcaa, 5 gr d gluta<o></o>
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Subito dopo: 500ml d succo d’uva con 30 gr siero, 5 gr gluta 4 gr di tricreatina malato, 5 gr di bcaa<o></o>
ke ne dite? si può miglioare, od ho solo scritto cazzate?
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