creatina uso energetico

[movimentinsoul]

ciao a tutti

e' da un mese che assumo creatina a scopo energetico(3g al giorno).....x quanto tempo la posso prendere ancora?se smetto devo fare un leggero "scarico" graduale?

grazie

[Sergio]

Vai per un mese o due e poi fermati 20 giorni circa.
Tre grammi in fondo non è neanche molto.

[Body80]

continua altri due mesi...poi fermati per uno

[The_Q]

Prendela a salti serve a qualcosa?tipo un giorno si e uno no...o comunque saltando ogni tanto?

[movimentinsoul]

a proposito....x curiosita'...la crea che prendo e' della syform....precisamente si chiama creatin action e contiene crea glutammina e taurina....che ne pensate?

grazie raga'!

[valentino lecce]

PRENDINE ALMENO SEI GRAMMI AL GIORNO FINO A FINE APRILE!!!NON PREOCCUPARTI NON TI FA MALE!!AVRAI DEI BUONI RISULTATI!!

[Drugo84]

Prendela a salti serve a qualcosa?tipo un giorno si e uno no...o comunque saltando ogni tanto?

a salti cambia poco, dovresti fare uno stacco sempr edi un mesetto nn perchè i suoi effetti scemino (si mantengono) ma per sfruttare il suopicco nei primi gg di utilizzo

[movimentinsoul]

scusatemi...potreste dirmi cosa ne pensate della marca in questione?

[Drugo84]

x la loro crea? nulla.
xchè la crea nn la fanno loro (come tutto del resto ) basta che sia creapure degussa ed è ok

[movimentinsoul]

e' creapure....grazie a tutti x le risposte.....