proteine in polvere e un po di inventiva..

[ManuPower]

ciao,
datemi un consiglio...ho sentito che qualcuno si cimenta nel fare una specie di ciambellone o torta con delle proteine in polvere alla base, aggiunta di latte presumo e anche un po di frutta, tutto poi al forno...per ottenere un alimento solido e completo pre o post workout facile da portare in giro e consumare..
qualcuno mi da uno spunto o una ricetta ?
grazie..

[Drugo84]

ciao,
datemi un consiglio...ho sentito che qualcuno si cimenta nel fare una specie di ciambellone o torta con delle proteine in polvere alla base, aggiunta di latte presumo e anche un po di frutta, tutto poi al forno...per ottenere un alimento solido e completo pre o post workout facile da portare in giro e consumare..
qualcuno mi da uno spunto o una ricetta ?
grazie..

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