Domandina ina ina

[Drugo84]

Sei sicuro ?
Mai fatto un pò di sacco alternato alla corda ? Ti spacca il culo !!


Le pause devono certo essere il minimo indispensabile però per chiamarla aerobica perchè se fai 2 minuti di sacco e 10 minuti di riposo diventa poi solo un allenamento brucia zuccheri.

sì, am nn solo, sono anche forza esplosiva, x cui bisogna tenerne conto nel recupero da w.o.