Glutammina e bcaa

[reggiano]

Quale dei 2 è più indicato durante la fase di massa ? E quale dei 2 è più indicato in fase definizione ? Pongo questa domanda in quanto da novellino voglio conoscere questi prodotti e gli opuscoli dei vari produttori forniscono le medesime qualità a due prodotti cosi differenti .Grazie

[iride]

nessuno dei due. da come poni la domanda mi sa che non sai nè allenarti nè mangiare perchè sei sicuramente un novizio.
servono quindi in un contesto del genere solo a chi te li vende perchè ci guadagna quacosa.
ti auguro di trovare un buon trainer o un buon ambiente dove qualcuno ti metta sulla buona strada, sempre se queste sono le tue intenzioni.
in bocca al lupo

[L'ANGELO CUSTODE]

PENSO ANCHE IO CHE TU NN ABBIA LE IDEE CHIARE

nn ti far attirare semplicemente perchè sono polveri, nn è niente di magiico, al maximo vanno ad integrare la tua dieta quotidiana....finito li!!
quindi prima di tutto strutturati o fatti strutturare a chi di competenza una buona dieta organizzata bene fra i 3 macronutrienti, poi allenati bene dando il maximo di te ad ogni seduta , ed infine integra se ne ai bisogno!!!!!!!
una volta fatto questo tutti e 2 gli integratori svolgono la loro piena funzione sia in massa che in definizione!!!!
(SIA CHIARO CHE SECONDO ME NN ESISTE NE MASSA NE DEFINIZIONE,MA QUESTA è UNA TEORIA MIA DATA LA PRATICA APPLICATA DA ME IN QUESTI ANNI) CIAO

[real_conan]

(SIA CHIARO CHE SECONDO ME NN ESISTE NE MASSA NE DEFINIZIONE,MA QUESTA è UNA TEORIA MIA DATA LA PRATICA APPLICATA DA ME IN QUESTI ANNI) CIAO

mi sa che anche tu non hai le idee molto chiare.....

[L'ANGELO CUSTODE]

caro real conan se tu sapessi come funziona il ripristino del tessuto muscolare nn mi diresti che nn o le idee chiare ,,,,ciao

[Body80]

Non esiste massa nè definizione...minchia se sei avanti...

[L'ANGELO CUSTODE]

esatto body 80, anche io la penso come te.....anzi è proprio cosi direi........
durante un training si innescano principi di crescita muscolare con conseguenti prelievi di energia anche a discapito del grasso!!! quindi tutti è 2 insieme e quindi massa muscolare e crescita e basta.............

[Body80]

no veramente io la penso al modo opposto

cresci quando c'è un surplus calorico (non eccessivo si intende), cali quando c'è un deficit calorico (calorie consumate > calorie ingerite)
puoi creare un leggero aumento muscolare anche nel secondo caso, ma è molto limitato e non assolutamente paragonabile al primo caso.

e questa è fisiologia, uguale da uomo a uomo.

[L'ANGELO CUSTODE]

si ok forse nn mi ai capito ...io nn dico che si cresce in ipocaloria, ma mangiando pulito sempre in surplus, fa crescere e allo stesso tempo ti definisci!ciaoi

[real_conan]

caro real conan se tu sapessi come funziona il ripristino del tessuto muscolare nn mi diresti che nn o le idee chiare ,,,,ciao

grazie del caro....

[real_conan]

chiedo ai moderatori di unificare le sezioni dimagrimento e massa,visto che non esiste ne l'una ne l'altra.....

[Drugo84]

si ok forse nn mi ai capito ...io nn dico che si cresce in ipocaloria, ma mangiando pulito sempre in surplus, fa crescere e allo stesso tempo ti definisci!ciaoi

x cui in normocalorica secondo te posso bruciare fat e mettere su muscolo? e come sarebbe possibile dato che gli ormoni che fanno le due cose sono antagonisti e nn possono sussistere in contemporanea?

[River]

Ragazzi, calma! Secondo me intendeva che non gli piace fare una fase di massa (x mesi di massa) seguita da una fase di definizione (y mesi di definizione), ma un susseguirsi di piccoli periodi di qualche giorno di masse e di definizione.... Magari poi non fa BBing ma solo fitness, e quindi non ha bisogno di diventare grosso!